关于自我提升，我的所思所想

文/蓝蝶曦梦

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关于自我提升，我的所思所想

一、碎片式阅读，有毒

不知从什么时候开始，我发觉自己有时候完全看不了手机。尤其是在坐车的时候，一看手机屏幕就会晕车更厉害，头要爆炸一样，特别的烦躁。平时看手机超过半个小时，也会感到眼胀、烦躁，头昏，恶心想吐。

每一次坐地铁时仔细观察就发现，除了不会玩智能手机的爹爹婆婆和小朋友，其他全是低头族。走进地铁站稳后，从兜儿里掏出手机，有的一个人傻笑，有的面无表情，有的则激情澎湃的晃动着手机，生怕那一场游戏输掉了。坐着的，站着的，手里都是手机。

一群人去KTV，也会看到大家并排坐在一起彼此不说话，暗黑的房间里只有一个个手机屏幕发出的亮光；同事同学聚餐，餐前等待上菜的时候，很少有人热络的聊天，或者聊天间隙也不忘拿起手机刷刷朋友圈看看微博热门；更有人上厕所的时候也不忘带着手机，所以有时候你发现厕所的坑被占满的时候，那一定是有人把手机带进去了，而不一定是真的在上大号！

微信里关注了十几个公众号，可常看的也就那么几个。每一个公众号每天都会推送1-6篇文章，不会都去看。人们只会看自己想看的内容，了解自己想了解的信息。甚至有时候连文字都没有耐心从头到尾读完，只想点一下图片。有的人看到身边某个人发了朋友圈，甚至没有点开看就直接点个赞。海量的信息不仅使我们变得越来越浮躁，也在潜移默化的影响着我们自主学习的能力。

手机真正改变了我们的生活！它使五湖四海的人变得更近，也使身边的人距离更远。手机就像一个巨大的吸盘，它将我们牢牢的黏在上面。那种不可言说的魔力让我们每天无数次为之倾倒。人们已经习惯了手机作为生活必不可少的生活用品，它承载太多的信息，有用的也好，娱乐的也罢。

二、想要一飞冲天，还要沉得住、扎得稳

渐渐喜欢上了看纸质书籍，当当上的电子档书籍永远是那么便宜，就算买过也不会去看它。慢慢学着放下手机，将一颗浮躁的心从喧闹浮躁的世界里抽离开来。很享受那种心无杂念一心学习的那种快乐和纯粹。最开始只是看一些自己感兴趣的浅显易懂的书籍，不管是旅游摄影类，还是散文小说类，报刊杂志类。只要能饱眼福就好啦。培养阅读的兴趣，就要从最简单易懂的开始。一旦养成阅读的习惯，就要用心去坚持向前一步。

非常高兴自己已经走过了培养阅读兴趣的阶段了。介绍阅读方法类的书籍告诉我们，兴趣可以引导我们走向更深入的学习之路。最高级的阅读方式就是进行主题阅读。就某一个问题或某个领域需要提升的方面，筛选一系列书籍进行有比较的阅读，然后再在有效时间内复习，你就会突飞猛进。事实证明这确实是一个学习某种知识最有效的方法。

比如我为了了解心理学方面的知识，而去考了心理咨询师，学习心理学基础理论；为了继续学习摄影技巧，最近我在系统阅读几本摄影方面的基础教材。这些看似枯燥的功课，是需要专心钻研的，浮躁的情绪下，你不能做任何有深度的学习。要使自己真正沉淀下来，必须具备一头扎进去的决心，学习如此，工作亦是如此。就是所谓的工匠态度。

三、时间性焦虑，是学习最好的动力

常常听到人们说要抓住青春的尾巴，怎么怎么样。可我怎么感觉自己的青春岁月连尾巴都没有了呢？一只脚踏进30的门槛，仿佛就再也没有20+那种随心所欲的挥霍时间的机会了。想想这一个10年，弹指一挥，仿佛就在昨天。翻一下老照片，2008年自己刚上大学，拥有婴儿肥的脸和对这个城市未知的好奇，然后就是留下参加工作。

坐在宽敞明亮的教室里，悠闲地凝望着数学老师激情慷慨的挥舞那握着白粉笔的手，和在职场里没白没夜的辛苦奔走，形成了鲜明的对比。没有反衬就没有伤害，书到用时方恨少。才发现有些人鼓吹的“读书无用论”，“名校无用论”都是狗屁。

也许有一些人像我一样，有这种隐忧和恐慌，这并不是坏事。时代在飞速进步，发生在我们身边的改变每天都在进行。如果我们依旧是固步自封，将学习的状态终止在迈出学校大门的那一刻，那我们的人生真的会渐入惨淡。我们可以在某一个阶段停顿下来去完成某些使命，但你不能从此停滞不前，真的只是过着浇花养鸟的退休生活。

女性辞职回家生小孩，职业中断，没有收入来源，社会交际也越来越少，每天围着老公和孩子转。生活也变得清净了许多，没有竞争的压力。这固然是好的一面。但我并不建议真的长期将“家庭主妇”作为一个职业，除非你有很好的时间管理和目标规划，保证你不上班也能不断提升自己，并可以创收。因此不管你是否走进婚姻的帷帐，你都应该保持一颗积极向上的心，保持自己的兴趣爱好，与社会接轨，与人交流合作。

转眼即将迎来我人生的下一个10年，我想自己应该做点什么有意义的事情。不然这辈子就白活了。

四、即使现世安稳，生活仍然需要一点目标感

好友是一个如既往勤奋努力的人，也是一个有思想的女生。有自己的公众号，工作之余总是爱学习爱写文字分享出去。好友每一次的文章更新，哪怕只是一张精美的图片，也在提醒着我应该去学习和阅读，要积极梳理已有的知识结构，将知识内化为能力。

我有很长一段时间几乎忘记了写东西出来分享，工作时毅哥年终奖励的大笔记本用了一半来写读后感，就是懒得敲到电脑上。

11月中旬参加完考试后，整个人便懒散下来了。白天也在零零散散的看书学习听课，但不能起早，阅读的速度也很慢，不系统。备考期间每天7:30起床，现在直接是不到9点醒不来了。瞌睡永远是有的。某日报上说，婴幼儿睡眠时间长达16个小时以上，青年人只需要睡足7-8个小时就够了，而老年人平均睡眠时间只有4-5个小时。睡眠并不是越长越好的。

究其原因还是因为懒，疏于时间管理和目标管理，进步的速度太慢。

早就想分享一篇有操作性的关于自学考试的文章，近期终于动笔了。在上一篇文章里，我分享了自己用三个月的时间自学备考三级心理咨询师的经验，推送之后得到好友的赞同，于是激起了我重新写点什么的热情。

不求读者无数，只希望通过输入与输出之间的转换，督促自己积极对学到的知识进行梳理和巩固。在此之外，哪怕我的分享只能够对一个人有益，那也是一种贡献。毕竟我是不收费的，哈哈~

生活需要一点目标感。目标适当，动力十足，生活才不会是一潭死水。

如果缺乏目标的时候，或者想在下一个5年或10年再折腾一下的话。那就给自己定一个明确的目标，并设立一个截止时间。

假如零散看书效果不明显，那就报名去考试，并广而告之；

假如一直减肥不成功，那就发个朋友圈说“我要减肥多少多少斤，请监督。”；

假如不能坚持每天写作，那就向村上春树学习，给自己规定每天必须完成多少多少字。

被懒惰和拖延症绊住脚的时候，想想完不成是不是有点丢脸呢？大多数人都不想做一个对自己对他人都言而无信的人。

活在当下，过好当下。我想，说的就是充分利用当下的每一天，做一点真正有意义的事情吧。你可以因一时的失意而沉沦，却不可以一直躺着到老……