先学会爱自己，再去爱他人。
在日常的生活中，我们总是将眼光放在别人的身上。
我们对自己的认识也总是来自于他人的评价，周围人的肯定让我们喜笑颜开，周围人的否定让我们患得患失。
遇到矛盾或者冲突的时候，会把焦点放在这个人与我们的对立上，就是因为谁谁谁，我才是现在的样子，如果不是谁谁谁，我肯定比现在好……
但是，是不是有一个新的角度，我们可以关注自己，聚焦自己，我是观察者，也是被观察者，与他人无关。
把焦点收回到自己的身上，先滋养自己，知道自己要什么，照顾好自己，让自己由内而外的散发幸福的味道。
爱就像杯子里的水，爱自己就是让爱从杯子里溢出，滋养自己的人，才有能力去滋养他人。
这样无论我们走到哪里，都会收到欢迎，因为别人可以从我们的身上获得力量。
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