随笔

回想读书时代，能够很容易地记住一些东西。

现在，记忆好像变得越来越差。

原来一直以为随着年龄的增长，记忆力变差是一种很正常的现象，以为年龄越来越大，记忆力可能也就不会再有所提高，只能如此了。

通过李雅哲老师讲解了记忆力与大脑的关系之后，才明白人的记忆力与海马体有着密切的关系，海马体在其中起的作用就相当于一个图书管理员的作用，而大脑的记忆力就相当于一个图书馆里存储的图书。

如果一个图书管理员能够很轻松的找到图书的话，就相当于我们大脑的海马体，通过一定的训练提高管理能力，然后就可以把我们大脑里记的东西快速的提取出来，可以增加我们的记忆能力。

在今天雅哲老师分享的记忆宫殿记忆法，用数字编码的方法，去发挥我们的想象力，将我们需要记忆的东西，用数字编码的方法编成一个故事，把它记下来.

这个方法通常有三个步骤。

第1步就是找到我们需要记忆内容的关键字关键词。

第2步就是用编码的方法，将关键词关键字通过联想想象连接成一个故事。

第3步就是将联想的故事情节与编码对应还原原文内容。