刚刚跑完3km,外面天气寒冷,只能在跑步机上慢慢跑,真的跑的不过瘾,期待春暖花开的日子,可以在户外肆无忌惮的奔跑。
中午喝了一杯火龙果奶昔,加了一个鸡胸肉三明治,吃的饱饱的,在薄荷上查了一下热量,现热量也不低,有一点点的罪恶感。
晚上回来又没忍住,吃了一根妈妈自制的卤鸡腿,喝了一碗妈妈做的萝卜丸子汤,躺在床上一动不想动,最终自律还是战胜了懒惰,爬起来船上衣服,换上鞋子, 上了跑步机。
这个时候我又想起了村上春树说的那句话,因为不想跑,才去跑。
今天跑步心率控制的非常不错,一直在减脂与有氧运动心率中切换。这也是跑步机的局限性,没办法跑得更快。如果跑的更快,会有不稳的风险。
当跑步已经成为生命当中常习惯的一件事情,每次偷懒心里面都有一点罪恶感,于是爬起来运动。
今天听跑步博主说,跑到一定程度会出现跑步高潮。出现跑步高潮的时候,你会感觉自己越跑越快,可以一直跑下去,心中也越来越快乐。我是有好多次感受过这种感觉的,特别是跑步超过五公里后,更是这样。会觉得双腿越来越有力量,越来越不想停下来。
感谢自己爱上了这项运动,感谢自己体会到了这种感觉。
生命不止,奔跑不停,加油吧,奔跑起来。
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