随着科技的发达，越来越多人，依赖于网络，依赖于手机。醒来第一件事手机，睡觉最后一秒抱着还是手机。慢慢的已经忽略掉身边的人了.......
似乎手机能代替一切，什么都可以没有，但是唯独不能没有手机！时刻抱着手机，而也越来越多人有了手机瘾，咋办呢？
首先科技的发达是好事，是一种社会的进步。而网络也可以满足我们的各种需要，比如性，认知，成就，自我实现，归属感，社交等等各种需求。所以让我们很多人误以为这就是真实的世界了。可是事实上，这些都是虚幻的！
网络可以当成为我们生活更好服务的工具。心理有需要的可以私信交流，这里跟大家分享某天看到的防止电子产品上瘾的方式：
将身边的手机和电脑全部收走。
如果不是必须要用，把他们收起来，不要放在显眼或随手可拿的地方
收到信息提示时，不要立即确认。
多数时候，我们收到的都是无关紧要的闲谈或是非重要信息。比起这些，我们真实生活更重要，身边的人事物更重要。所以专注于眼前的事，珍惜眼前的人。要知道我们是真实存在的
3.关掉各种社交软件的提示音。
现在的人特别注重隐私，不要随便进我房间等，却纵容那些无关紧要的信息干扰自己的生活，关掉那些软件的提示声音吧，不是非必要，定时查看信息就OK了
4.不要同时处理多项工作
这样容易引起焦虑，按每次处理一项工作来做。减少多项工作同时进行，也减少焦虑
好以上就是看到的方法，如果从心理方面，欢迎私信交流
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