在学习整理前，我建议一定要先做清理。为什么？就像是房子装修前，一定是先把里面的杂物清理出去，弄干净了再去装，否则，就会影响装修的效果和进度。
再比如，我们的身体，很多时候身体出现问题，不是进补就可以的，中医强调养身体的三个步骤：清、调、补。这个清，就是清理。把里面瘀滞的东西疏通清理。
整理也是一样， 先清理，再整理，事半功倍。
所谓的清理，浅层理解，就是断舍离。
很多人在整理的时候会发现，怎么越整理越乱，家里永远需要不断的整理，怎么也达不到“一次整理，永不复乱”的效果。
其实，只做整理不清理，会导致东西越积越多。我们总是会买一些东西，而如果不清理，那空间就会被不断压缩，导致越整越乱了。
我为什么又说，清理要分几个层次呢？是因为，清理不是简单的扔扔东西就可以了。清理的过程，其实是一个不断修心的过程。在这个过程里，不断修正自己的习惯，了解自己的内在，不断与自己和解，最终完成自我成长。那么，整理，就是水到渠成的事了。
下面我就说说清理的四个阶段。
一、清理物品
这个就是简单的扔东西了，把那些自己不用的，需要更换的东西统统扔掉。
前面写过一篇关于丢东西的文章，感兴趣的可以看看。
《断舍离|扔掉这49样东西，快速提升空间能量》
二、清理习惯
在扔东西的过程中，要逐步养成一进一出的原则。就是每进一件东西之前，要先出一件东西，这样才能将家里的物品保持在一个相对稳定的数量。
在扔东西的过程中，会发现我们生活中有很多习惯，造成了现在物品的堆积，比如囤货，比如恋物，比如喜欢收集各种赠品等等。
如果这些习惯不加以修正，就会陷入不断的乱----整理-----又乱------又整理的循环中。
而如何让这些习惯修正呢？
三、清理情绪
在丢东西的过程中，如果我们很容易做到前两步，那就可以直接开始整理了。但是往往在断舍离的过程中，很多人都会陷入“该断不断，该舍难舍，该离离不了”的境况。
为什么呢？因为物品承载了很多我们的情绪，这些情绪附着在物品上，就给了这些物品很多沉淀的力量。比如有的人会一直放着初中小学的衣物，早就不能穿了就是扔不掉。
如果把过去经历的一些事情化解、疗愈，跟过去和解了，这些物品就会慢慢离开我们的生活。
我们经常看到电视里，当一个人真正放下一段感情时，往往会把与之相关的物品扔掉，就是这个道理。
而多数人不会想到物品跟情绪有关，更不会想到附着情绪的物品，会如何影响我们的生活。
所以当我们有物品总是扔不掉时，一定要跟物品赋予的情绪做和解，所谓看见就是疗愈，当我们清晰这些情绪的来源，往往就是放下的时候。
如果，我们经常会陷入情绪中，无法转化，那就要好好的做第四步了。
四、清理念头
情绪是如何产生的呢？是“念”！很多时候我们对人、对事情有情绪，是因为在遇到的那一瞬间，无法转念。就会导致陷入那个坏情绪里出不来，有的人可能会因此耗费几年甚至一生的光景。
人为什么会有情绪？是因为我们在面对很多事情时，无法分辨，事情本身没有对错，对面的人也没有好坏，所有的一切都是我们看待问题的角度和态度不同而已。
问题本身不是问题，如何看待问题才是问题。情绪本身也不是问题，如何转化情绪才是问题。
所以，我们需要把我们的念头修成正念。当我们面对所有人事物都是正念时，就没有了那么多负面情绪，人没有了情绪，做起事情来就会顺利很多，也有更有动力，所以好的习惯就会慢慢养成，行为习惯积极有力，自然扔件物品、整理起来就非常简单了。
以上就是清理的四个步骤，如果你很容易完成前两步，那就可以开始整理了。如果你总是做不到，那就需要多加练习咯。
至于练习什么，会在以后的文章中具体解答哦！
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