40/90高效能5.0 自我介绍

姓名：陈锦莉

坐标：广东东莞

【三个标签】

1.有诗和远方的俩娃他妈

2.塑胶原料智造经营者

3.身心灵践行修行者

目前在执行第一个90天中，我的目前三大目标是： 1.早睡早起(工作日早起5:30，早睡10:30）

2.晨间日记＋周一三五6点梦想早读会＋隔日晨读一小时。达到90天无障碍上台

3.运动锻炼(每周三次超过30分钟的户外运动+每日禅坐半小时）

【40天感悟与检视】 转眼践行40天了，这些天有值得嘉许的也有不满意的。早起履行不错，早睡有提前每星期三次的户外运动-跑步有做到。每次的早读会、早会都有按时参加。朗诵和演讲在开口、架构、驾驭上有了较享受的进步。感觉到90天后是可以拿到无障碍上台的成果的。

另外最近在跟人沟通上，感觉到心变缓了，更自信了，心里是自在的。还有工作上专注多了，每天较大的工作量也很乐于接受，使用蕃茄钟吃青蛙一个个去解决掉。

但是也有做的不好的地方，有段时间晨间日记和简书给落下了，因为觉得写这些挺费时间的。另外阅读和工具没怎么用起来，需要更好的拿到目标。

【愿景】

跟有爱、利他的高能量人一起，遇见更美的自己。

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