血压有点低

低血压的原因及危害如下：

低血压的原因：

生理性低血压状态：指部分健康人群中，其血压测值已达到低血压标准，但无任何自觉症状，经长期随访，除血压偏低外，人体各系统器官无缺血和缺氧等异常，也不影响寿命。

病理性低血压病：

原发性低血压病：指无明显原因的低血压状态，如生理性低血压（体质性低血压）和病理性低血压（低血压病）。

继发性低血压病：是指人体某一器官或系统的疾病所引起的血压降低，这种低血压可在短期内迅速发生，以致出现虚脱和休克的征象，称为急性低血压。如大出血、严重创伤、感染、过敏、急性心肌梗死等原因所致血压急剧降低，而大多数情况下，低血压为缓慢发生，可逐渐加重。

低血压的危害：

轻度症状：可包括头晕、头痛、食欲不振、疲劳、面色苍白、消化不良、晕车船等；严重症状包括：直立性眩晕、四肢寒冷、心悸、呼吸困难、发音模糊甚至昏厥，需要长时间卧床。

长期低血压的影响：可大大降低身体功能，主要包括：视力、听力、记忆衰退、诱发或加重阿尔茨海默病、头晕、昏厥、跌倒，使骨折的发生率大大增加。此外，还会导致疲劳、精神疲劳、抑郁等情况。

对心脑血管的影响：低血压可导致脑梗死、心肌梗死、心肌缺血等，给患者、家庭和社会带来严重问题。

直立性低血压的危害：直立性低血压严重者，每当改变姿势时，血压迅速下降，晕厥，导致长期卧床不起。

综上所述，低血压的原因主要包括生理性低血压状态和病理性低血压病，而其危害则涉及多个方面，包括但不限于上述提到的症状和潜在的健康风险。

昨天在陪同事去医院检查的时候，顺便在自助测量血压的地方测了一下血压，第一次61—92。老郭说你是不是姿势不正确，穿的衣服太多，测量的不准啊？那就把外罩脱掉再来一下，63—96，还是低。那老郭试试，83—136，老郭说我这个才是正常的，你那个有点低啊。

是啊，怎么这么低呢，记得以前在部队体检的时候，每次都是80—120，这啥时候到六十多至九十多去了？百度了一下低血压，找到了上面的一段文字。

以前我对血压的事真的是知之甚少的，自从经历六月份那次运动后晕厥，当时我的血压是48—72，我才了解到血压低是会危及到生命的。正常的血压范围是收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。而我的六十多一点和九十多一点都属于是正常值里偏低的。

虽然说没有啥大的感觉，但是经常会疲惫，偶尔会心悸，容易晕车，记忆力减退明显，这些症状还是有的。近几次夜跑刚刚跑步的时候会有一点大脑缺氧的感觉，跑出去五百八百米之后症状会慢慢消失，这些或许都和我现在的血压情况有关系？

又网上搜索了一下改善低血压的方法（下面），发现跑步运动是可以增强血管弹性，缓解低血压症状的，看来，我坚持的跑步锻炼还误打误撞对上路了，我说我每次跑步一会之后那种缺氧的感觉就消失了呢。还有跳绳运动也是我喜欢的，看来得坚持为之。而且这段时间我也在早餐吃煮鸡蛋了（中间从99年开始有25年没吃过煮鸡蛋），合理调整饮食。

年龄的增长，毛病越来越多的自已找上门来，你不开门接受，它也硬闯进来，那就主动出击吧，提升自身抗病能力，提升免疫力，健康生活。该做的咱都做到了，那再出啥幺蛾子就是老天爷的意思了。

下面是改善低血压的方法，大家可以参考一下。

改善低血压的方法

改善低血压可以从饮食调整、运动锻炼、生活习惯改变等方面入手。以下是一些调理和改善低血压的有效方法：

1.调整饮食：增加蛋白质、维生素的摄入，例如鸡蛋、牛奶、西红柿、猕猴桃等。此外，适量摄入咸食，可以帮助提升血压。

2.适当运动：进行适量的运动，如跑步、跳绳、游泳、打太极拳等，可以增强血管弹性，缓解低血压症状。

3.保证充足水分：适量补充水分，特别是淡盐水，有助于增加血容量，从而提高血压。

4.改善生活习惯：保持规律的作息时间，避免长时间站立或突然改变体位，以免引起体位性低血压。

5.穿着适当：穿弹力袜可以帮助促进下肢血液循环，增加回心血量。

6.中药调理：在医生指导下，可以适当服用人参、黄芪等具有提气作用的中药材。

7.药物治疗：对于严重的低血压，可以在医生指导下使用药物治疗，如盐酸米多君片、氟氢可的松片等。

8.心理调节：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，有助于稳定血压。

9.避免酒精：限制酒精摄入，因为酒精会降低血压并影响药物疗效。

10.咖啡因适量：适量摄入咖啡因可以帮助收缩血管，从而提高血压。

需要注意的是，每个人的身体状况不同，所以在尝试上述方法时，应根据自身情况调整，并在必要时寻求专业医生的帮助。