【Day65课后实践】这是2018年10月8日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第10.1讲的课后实践。

我在本讲中学到的点：

1：心的认知：心脏是哺乳动物从受精卵发育的第一个器官，是伴随生命开始到结束生命过程的唯一一个器官，古人认为心是思维的器官，所以很多汉字比如，恨，怀，思想等等都是心子旁，但心并不会思考，思考的是我们的大脑。

2：心的力量：有的人把工作当工作，有的人把工作当作流程，有的人把工作当事业，你以为工作是什么就是什么，态度决定你的结果。但这并不是思考的过程，而是我们的情感上的偏好，也就是心的力量。

良性循环：积极思维产生积极情绪和感受，促使积极行动得出积极结果

恶性循环：消极思维产生消极情绪和感受，导致停滞不前得出消极后果

3：追问反思：不管遇到好的事情还是不好的事情，都需要在事情过后多问一句：“然后呢？我还可以做什么？”

4：文字游戏：“定金”vs“订金”：如果是定金那就是确定的，一旦对方有违约，要收到一定的惩罚，可能要赔偿一定的违约金。而订金的话，对方只需要退还这个订金就好。

我的实践：

好久没有打卡，这两天心里一直有一个声音，我得回归精时力打卡，然后就一直对自己说：我可以挤出时间来学习精时力，所以，今天就来打卡啦！