曾粗读Sonia Choquette的《信任你的直觉力》，打算好好一起读练这本《显化心原力》里的法则和冥想。
读《显化心原力》法则一
当你迈向创造梦想之时，请记住这三条简单的规则。我最喜欢《易经》上的一句完美诠释所说的这一切“如果开始是对的，那么结果也是对的。”
因此，为了保证有一个美好的开始：
（1）轻装上阵；
（2）对自己的梦想负责 ；
（3）不要成为一个控制狂。
【目录】
序言 茱莉娅·卡梅伦
作者自序
热身准备
法则一：聚焦你的愿望
法则一的练习
冥想
法则二：获得支持潜意识的支持
法则二的练习
冥想
法则三：想象你的心愿
法则三的练习
冥想
法则四：去除障碍
法则四的练习
冥想
法则五：敞开接纳直觉力的指引
法则五的练习
冥想
法则六：选择带着爱支持你的愿望
法则六的练习
冥想
法则七：放下控制
法则七的练习
冥想
法则八：确认你的心愿
法则八的练习
冥想
法则九：对你的愿望矢志不渝
法则九的练习
冥想
法则一 聚焦你的愿望
你怎么知道要专注什么？
当一想到“愿望”，就想到热情，向往，非常地渴望。
有一个真正的愿望时，对某个经历或者结果有一个强烈的冲动，这种燃烧着的、强烈的和充满激情的渴望就是创造的火花，推动奇迹变成行动。
真正的心愿是在此时此刻感受到，它反映出当下你最直接的需要和关心的。
审视眼前的生活，问问自己到底需要什么？诚实地评估还缺少什么？有什么特别的东西你一直在等待？有什么是你没有注意到的？
如果对自己的心愿感到困惑怎么办？
强调把关注点放在自己真正想要的。
大胆去想
事实是你可以创造，并且无时无刻不在创造。
现在你想要的是什么？
真正的心愿在当下就能感觉到，那种热情洋溢与强烈的愿望。
将创造力法则一运用实际，检查自己的愿望与信念。
不确定是否是你真正想要的，务必确保自己没有忽略任何当下最需要你关注、注意和关心的事情。或许是直觉力引领你先做其他的步骤，必须先为实现心愿打下基础。
如果无法确认你的心愿，可以尝试理清楚此刻为什么让你心烦、抑郁、沮丧、激怒、疲惫、生气或前进。 当你辨认出这些事情，问相反的你自己想要的是什么？
创造力法则一是创造出你聚焦的。关注是关键。把自己关注的放在首位，并密切留意。关注是敏锐地将你的注意力集中在非常一个紧凑而具体的区域。把注意力放在自己的身体上。
你是否集中精力在
读《显化心原力》法则一
真正的心愿对比“应该的”心愿
如果觉得了解你的愿望收到阻碍，问自己是否
1忽略了生活中最明显和最直接的需要
2用别人“理智的”心愿代替了自己真正的心愿。
3你没有理会真正的愿望，认为它们不重要或是不切实际。
如果还是不知道想要的是什么？
如果感觉和感受到一种更深的心灵渴望，这种渴望表达你的创造力，分享你的爱，为这个世界贡献你的擅长。思想和意图创造来自真我-你的灵魂的思想和意图带来和平与喜悦。
如果对自己想要什么一无所知，把焦点从自己身上移开，聚焦到帮助他人开始。
这里有一个好主意！
创造性的内在自我“好主意”。询问“好主意”帮助我聚焦在我真正的需要上。
数数你的幸福
创越困境的办法就是现在数数你的幸福。
现在喜欢的是什么?哪一部分心愿已在今天的生活里实现了。
找到你的心愿，你必须成为你自己
想想看有可能你洞察需要的能力被沮丧、上瘾或疲惫所麻痹。确认问题所在，找到合适而有爱的解决方案作为你的心愿。
控制从来都不能解决问题
最后一个阻碍你找到心愿的阻碍是控制、欺骗、伤害或者以任何形式利用他人。
真正的愿望源于内心，你的真正的神圣本质。是在你之内神性创造奇迹。
当你为自己承担起责任，你将得到整个宇宙爱的支持。
去确认你的愿望。想一下什么是你聚焦的，你的意识在放在哪里了，因为它们决定你现在创造的。
关注
要实现你的心愿，你必须给你的心愿全部的注意力。
你创造你所关注的。
意图
让你的意图去创造它。
聚焦在你想要创造的，给予它全部的关注，下定意图去经验它。
法则一的练习
在创造的世界里，所有的愿望都是平等的。这些法则只会实现真正的心愿。
按照重要性排列你的愿望。
健康和身体
财务
关系
家庭
工作
创造性表达
旅行/探险
个人财产
灵性
其他的关注
聚焦你的心愿
写出你想要创造的，从自己的需要和愿望开始。
1健康和身体。身体健康和保健的范围，包括减轻或增加体重、美容、运动、运动和疾病中恢复健康。
2财务。这个范围包括收入、存款、还款、用于购买的支出、风险投资和嗜好。
3关系。这个范围包括爱、恋爱、结婚、离婚、孩子、父母、朋友、邻居、搭档和宠物。
4家庭。这个范围包括购买、出售、租赁、重新装修、建造、搬动、找室友、装修和设计你的住所。
5 工作。包括想去哪里工作、想做什么样的工作、获得多少报酬、想和谁在一起工作、工作环境、想得到什么奖励、有多少工作自由度，以及你想对这个世界做出的贡献。
6创造性表达。包括唱歌、舞蹈、画画、写作、疗愈、直觉力、发明、建筑、设计、摄影、表演、制片、拍电影、烹饪、园艺和雕塑等。
7旅行/探险：包括旅行、运动、娱乐、度假、探索世界、心灵探索和任何一种新体验。
8个人财产。包括所有实物形式的物件和资产。他们能够带给你日常生活更多快乐、舒适、实用和乐趣。
9灵性。包括认识自己、疗愈旧伤、发现内心的力量、拓展直觉力、发现新维度和记起自己真正的身份。
10 其他的关注。任何上述没有涵盖的事项。
现在回顾你的愿望清单，确认三个最想先实现的心愿。用下面的冥想帮助你挑选出来。
一次只完成几个心愿，你能更有效地集中精力。每实现一个愿望，你就可以回到清单，继续进行下一个，请把选好的三个愿望放在下面。
我， (空格），现在，我使用全部的专注和意图来实现如下的心愿。
冥想
将冥想和目前学习的法则结合
当你大声读出来的时候，请在每个段落结尾处停顿片刻，在脑海中全然地去想象。
找一个舒适的地方，你可以安静地坐着，至少十分钟，不会受到打扰。
闭上眼睛，把注意力放在呼吸上，留意每一次的吸气和呼气。
当感受到内在的宁静、身心处于平静的状态，问你的“高我”：“什么是我真正想要的?"
允许高我温和地回答这个问题，不要阻挡、评判或审查得到的答案。就只是接受任何的答案。
继续放松地呼吸几分钟，将所有的注意力都聚焦在实现这个心愿上。
当你准备好的时候，慢慢地睁开眼睛。
有关愿望或者使命、目标也好
也可以把NLP使命、目标与计划、重新架构技巧结合一起用。试试看。
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