时间管理本质上是精力管理，时间有限而我们的精力也有限。常常听到有人抱怨，”我只是躺在床上玩了一天手机，但是好累啊。“因为有限的精力，你花在手机上的并不比你花在学习上的少，所以当花光了以后你也会累。那么怎样管理我们有限的精力呢？
一、凡事先问为什么？
为什么要精力管理？为什么要玩手机？为什么不葛优躺？
凡事找到了为什么，才能找到驱动力，才能知道怎么做？做什么？比如说为什么精力管理？因为精力有限且宝贵。因为想要有更多的精力做更有意义的事。
二、判断什么对自己收益更高？
既然精力有限，那么就涉及一个收益问题。那些应该投入更多的精力进行学习，哪些保持现状，哪些不在投入精力。判断哪些事情收益更高，你才能合理的投资精力。
三、断舍离
为什么断：我们需要专注。
为什么舍：我们做不完所有事情，学会拒绝。
为什么离：遥遥无期就是无限期的拖延，学会放弃。
四、凑出整块时间
有的人做事效率差，不是方法不对，而是从开始工作或学习到全情投入花了太多时间。为了在短时间高质量的工作学习你需要。
1.创造屏蔽空间
有的人在工作时很容易被一个电话、一个信息、甚至一条快递信息打断，比如写这篇文章时我被手机提示音打断了两次，当我打开飞行模式后，世界瞬间清静了。完成写作后我会对信息进行回复，可能也就30分钟后的事情。用自己的方法创造一个屏蔽空间，可以大大提高效率。
2.找到自己一天之中的整块时间
这篇文章就是利用整块时间写的，我自己的整块时间一般集中在早晚，所以我一般利用这些整块时间阅读、写作。
5.利用碎片时间
我们生活中有很多琐碎的时间，排队、等车、等上菜、在车上......这些时间我们多半拿着手机漫无目的的刷信息度过，是不是有些可惜。你知道一分钟可以干什么吗？
一分钟可以注册个账户、一分钟可以加10个好友、一分钟可以打60个字、一分钟可以看4页电子书
一分钟竟然可以干这么多事情？我们琐碎的时间可远不止一分钟。我们完全可以在排队的时候看得到上的一段今日头条。挤公共汽车不方便看书，我们也可以通过”得到“、”喜马拉雅“、”网易云课堂“听书或者听课。甚至时间充足的情况下，我们还可以花费25分钟的番茄时钟速读一本书。
6.谅解自己
自律、自控、意志力这些漫天飞的名词，好像要把我们塑造成一个圣人。但是我们不是圣人也不是超人，我们做不到每分每秒都用来提升自己，我们可能做不到坚持30天，甚至有时我们还会刷手机、玩游戏来逃避现实，但是只要我们知道踹口气后进行前行，我们就没有输！所以谅解自己。
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