【2020重启计划】Day1

#2020重启计划#

我是亚妮，来自晋城市

我在建筑行业从事工程造价工作

如果用一个关键词来描述我现在的2020，是【平静】

我希望在重启2020之后，我的状态是【正念，临在，当下】

我的开工时间：早7点

我在哪里开工：在家

我本周想完成的一个小目标是：早6点半起床，晚11点前睡觉

我想对本群伙伴说的话：2020，抱团成长，未来可待！

2月6日计划

1.动功半小时

2.静心抄写《心经》第十三天

3.《今天也要好好穿》剩下的看完并输出一篇简书

4.《两游记》第六、七回

2月6日复盘

1.动功半小时

早起练习，有打嗝放P等，感觉身体内有通，前几日的腹胀不明显了。但身体经络还是僵硬，特别是腿部和肩膀处。

2.静心抄写《心经》第十三天

抄写前静心，听的是对“意”的觉察，就是我们的念头。把我们脑海中出现的每个念头当作是电影中的一幅幅画面，或是天空中飘过的一片片云彩，我觉得这种比喻对我很有用，第一次觉得可以不被“念”所带走了，不会纠缠其中，也不会对念有什么评判了。

抄经，祈福。

一切都会好起来的。

3.《今天也要认真穿》剩下的看完并输出一篇简书

今天突然特别想剪头，于是就自己给自己剪了。剪完头发去看这本书，正好看到关于“头发”的这一小节。

发型影响心情，换发型，就是换一种新的面貌，剪坏了也没关系啊，还会重新长回来的！

坏头发可以长回来，就像糟糕的日子会过去。

所以，现在的疫情形式看起来很严峻，但是，一定会好起来的！安心在家里，好好生活，和每一个物品发生一次深深的链接，整理，做饭，看书…这才是幸福的人间烟火的日子啊！

4.《两游记》第六、七回

刚刚读完，孙大圣和二郎神交战这节，写的好精彩；被如来佛祖收压五行山下，虽然孙悟空神通广大，可是如何是仙，又如何是妖，如何行在道上，他自己还不自知吧。

早睡早起，晚安啦！