今天,继续分享“得到”关于有意思的育儿思路和方法,孩子发脾气,我该怎么办?
1.为什么孩子会动不动就哭闹呢?
是因为他的大脑发育是不均衡的,就是管情绪唤起的那部分要比管理智的那部分发育快得多。理智脑要到20岁以后才完全成熟,情绪脑就发育得比较快,所以,当他情绪上来时,他的理智脑管不住,没法跟自己的情绪脑说道理,也就没法抑制一阵阵的冲动,就容易发怒了。
2.要让孩子掌控情绪,最需要做的是让他们认识到自己的情绪,并且发展他们的理性。
具体分三步走:
1.引导他描述情绪
每次孩子发脾气的时候,要耐心询问他:“你是生气吗?”“你为什么生气呢?”当孩子回答问题并用语言来描述情绪的时候,这时大脑的思考和语言的使用,能帮助他理解自己的情绪,有利于安抚她安静下来。
可以用游戏的方式。比如,在Dr.魏的影响下,他的女儿很喜欢看一部动画片,叫《头脑特工队》。它是把人头脑中的基本情绪,就是快乐、难过、害怕、厌恶和生气,这五种情绪,比喻成五个小人。这五个小人在头脑里打架,谁最厉害,人就表现为什么情绪。
所以她发脾气的时候,Dr.魏让她用动画片中的小人来帮她描述情绪,喜怒哀乐等不同情绪分别用动画片中五个小人代替,让她缓缓述说自己的情绪。这样,即使是愤怒的情绪,经过这样描述后,她就会平静很多。这种对自己情绪的观察和描述,让她的大脑在情绪和理智之间快速切换,一方面使她更容易平静下来,另一方面也使她的理智脑和情绪脑之间的联结更紧密。
2.引导他思考情绪
引导孩子想一想他的情绪是从哪里来的,怎样才会消除掉这样的负面情绪。
3.回顾并反思发脾气的过程
总结:
1.要促进孩子的理智脑发育,不仅仅是让他进行记忆、逻辑等这些纯理性的练习,还要借助孩子发脾气的好机会,让他“描述情绪”、“思考情绪”、“反思情绪”。
2.让孩子理解自己的情绪,分析情绪发生的源头,并且学会反思自己,同时体验他人的感受,只有这样,情绪和理智才能整合得更好。
网友评论