日更Day25: 学会感受爱

周三，阴天小雨

今天下午打牌一会，打牌的时候欢声笑语，打牌后感觉心里空空的。回家后速听书《感受爱》，即时反转心情。

获得催产素的方法：

1. 感受爱来自面对面，当下的交流。

2. 若你自己没有感受到爱，就不会让别人感受你的爱；

3. 感受爱何时开始都不晚。

能感到爱的根本是控制好自己的压力。

不能想的太多，要学会跟不确定性做朋友。

明天继续写这本书的读书笔记。