七月二十七日“自然产生的理解”

朗读《生命之书》七月二十七日“自然产生的理解”。

作者说，恐惧一旦消失，“痛苦”这个字眼就不存在了。这与我以前读的其他书的观点一致。因为恐惧所以痛苦。痛苦是一种心理状态。处在恐惧中，例如恐惧没钱，花钱或钱少、没钱时就会痛苦。恐惧失去爱情，在情感关系中就会痛苦。我们恐惧无法继续拥有美好，包括年经、健康、财富，和谐人际关系，所以患得患失，心情波动，怎能不苦？

我们从不说:“让我仔细地看一看那个在受苦的东西是什么。”“看”这件事是不能透过辛苦的锻炼而达成的。你必须怀着高度的兴趣和自然产生的理解来看事物，然后你就会发现我们所谓的痛苦一我们一直在逃避的这个东西以及想对治痛苦的那份欲望一突然消失了。

只要把痛苦视为一个外在的东西——我痛苦是因为弟弟死亡而我又没钱，等等——那么我们就跟痛苦产生了对待关系，这个对待关系是我们虚构出来的。但如果我就是痛苦，而且能面对这个事实，那么整个情况就会转变，一切事情都有了截然不同的意义。这时我们的注意力就统合了，对眼前的痛苦也有了体认。恐惧一旦消失，“痛苦”这个字眼就不存在了。