美好的生活是能够完成计划的百分之八十以上

计划和完成太重要了，没有计划的生活将会变成等待终止的独角戏。

既然戏都是一个人在演，何不将它演得认真一些？

生活目标：保持健身和阅读习惯

健身三分练七分吃：增加肌肉的力量训练和有氧运动，每周一天备餐五天。

星期一早上跑步2公里，吃健身餐：鸡蛋饼+南瓜泥+水果。中午机构聚会吃欺骗餐，晚上吃健身餐：牛肉+土豆红薯+蔬菜，晚上陪团团看故事，好好看科技杂志。

星期二早上阅读备课写教案，早上吃健身餐麦片牛奶➕水果，中午健身一个半小时，吃健身餐鸡胸肉➕土豆红薯➕水果，晚上吃健身餐鱼肉➕糙米饭➕蔬菜。团团读故事，好好看科技杂志。

星期三早上跑步2公里，吃健身餐鸡蛋饼，南瓜泥➕水果，中午阅读备课写教案，正常吃，晚上吃健身餐牛肉➕土豆红薯➕蔬菜。团团读故事，好好看历史故事。

星期四早上阅读备课写教案，吃健身餐，麦片➕牛奶➕水果，健身一个半小时，正常吃，晚上吃健身餐鸡胸肉➕土豆红薯➕蔬菜沙拉。团团读故事，好好看历史故事。

星期五早上阅读备课写教案，吃健身餐鸡蛋饼➕南瓜泥➕水果，中午美容院保养，晚上正常吃，机构开会，备课。

星期六早上上课，正常吃，中午吃健身餐鱼肉➕西红柿➕糙米饭➕蔬菜，晚上正常吃。团团读故事。

星期日早上跑步2公里，正常吃，中午采买食材，下午外出玩，晚上备餐五天。团团读故事，好好读小说。