我真的不能再熬夜了

文/青蛙君

01

昨晚写完一篇文章，定睛一看快十点了，然后再转载到公众号里，需要重新排版，等一切搞完发布后十点半有余了。

发表前又在手机里重新预览了一遍，确定无误后点击了群发，看着今晚的成果，心里既满足又轻松。

洗漱、洗澡、洗衣服，流水线式的“工种”做完之后十一点多了，躺在床上如释重负，然而毫无困意，拿起手机点开了订阅号。

我关注了许多公众号，每晚躺下都会浏览一番，不知不觉已养成习惯。在里面能看到很多优质好文，读的多了就总结出一些写作手法，受益匪浅。

看着看着，稍有困意，留意下时间，已是今日凌晨。立马放下手机闭上眼睛，睡觉的姿势摆好了，可是却没了状态，脑子反而更加清醒，耳边传来室友细微的呼吸声。

不知道过了多久，我才睡着。只记得做了一个很累的梦，睡梦里我从高楼顶尖乘电梯瞬间落下，四周透明的电梯，地面上的房屋树木霎时由远及近，犹如客机坠落，使我紧张到呼吸急促，双腿乏力寸步难行。

再醒来时便是七点半的闹钟了，双眼朦胧，睡意惺忪，一点也不想离开温暖的被窝，心中暗自决定，今晚一定要早睡，我不能再熬夜了。

02

熬夜对我来说已经是家常便饭，自上大学开始，晚上十二点之前从来没有睡过。

之前大学的时候比较贪玩，晚上和室友一块玩QQ飞车，玩穿越火线，后来又玩英雄联盟，几个人一玩就到凌晨，有时候还去网吧玩通宵。以至于第二天的课完全听不进去，老师一讲课就困，下了课睡意全无。到后来演化成只要一进教室就犯困，回到宿舍又来精神了。

这种日子持续了大半年，我意识到这种状态很危险，万一考挂了就糗大了。下决心戒掉游戏，改变这种不良的作息习惯。

结果并不如我愿，每天都是我早早钻进被窝，看到的却是室友们打打杀杀开黑的背影，几个大老爷们裹着被子坐在电脑旁，一手滚键盘，一手点鼠标，嘴里喊得都是“干死他，我要教他重新做人，打到他怀疑人生为止”。

如果能在这么激烈的环境里睡得着我特么肯定拜他为师，这些声音如蝼蚁般啃噬着不安的内心，想睡不能，想玩又不成，想看书更看不进去，白天都不怎么看晚上装什么X啊，难道刚下的决定就这么轻易放弃么?当然不能了！这时候我便掏出手机刷微博刷网易，聊微信聊QQ，发现和室友睡觉时间并无区别。

生物钟养成了，再想早睡就难了。

“生前何必久睡，死后自会长眠”，我一直理解成了“生前何必早睡，死后自会长眠”，并一直恪守至今。

03

直到前两天看到一位王者荣耀主播孤王猝死了，把我惊呆了。仔细分析也有情可原，四个多月来昼夜颠倒，身心疲惫，玩游戏又使神经处于高度紧张状态，时间久了也就发生了不幸。

转念一想，我虽然不通宵，但是经常熬夜呀，现在已经是23：55分了，看来今夜又要晚睡了，可是又担心自己的健康，剩下的还是明天再更新吧，亲爱的小伙伴，晚安啦。

……

今天起了个大早，下了两天的毛毛雨终于停了，空气格外清新，微风吹到脸上，轻柔滑顺，略带一丝凉意，极目远眺，美景尽收眼底。

景色固然美好，倘若你身处一隅，两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书，到头来“书”没读好，落个英年早逝，岂不浪费了如此宝贵的资源。若想亲身感受，前提还需自己身心健康，方能一览大自然芳容。

然而熬夜正在一步步吞噬我们的大好前程，最新数据显示，全国50.1%的男性群体和39.8%的女性群体经常熬夜，其中00后占45.7%，稳居第一位，90后占40.9%，紧随其后。行业类别中公关、媒体、游戏行业的人熬夜最为严重，其中公关行业以51.6%的熬夜族位居第一。

长期熬夜不仅会损害脑细胞，注意力不集中，还会使免疫力下降，内分泌失调，增加癌症的风险，更有甚者引发猝死，一命呜呼了！

04

想想这些年熬过的夜，长时间对身体造下的孽。到最后什么都没留下，大把的青春都被狗吃了，真是一把辛酸泪，满纸荒唐言。

或许你现在还没有感觉到熬夜的危害，直到某一天，你起床时发现枕巾上散落的头发越来越多了，照镜子时发现脸色越来越暗黄了，散步时发现腰酸背痛越走越累了，平日里感冒发烧越来越勤了，那时候才恍然大悟，都是熬夜惹的祸！

二十岁的年龄是用来脱贫的，不是用来脱单的，而你是用来脱发了。年纪轻轻就成了火云邪神，可惜你没有通天盖地的蛤蟆功，有的全是社交软件中游刃有余的撩妹技巧，从如家到汉庭一张又一张的双人床，不仅伤了心，而且伤了肾。

醒醒吧少年，生命是你的银行，身体是革命的本钱，你今天透支了，明天就要连本带息一起偿还，你还有更多更有意义的事去做，还有梦想等着你去完成，只要好好的活着，一切皆有可能！

梦想一定要有的，万一实现了呢，夜不一定要熬的，万一熬死了呢。

为了能好好活着，我真的不能再熬夜了！

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