S1s2 面对这些, 医生也难以回答

第二节 面对这些,  医生也难以回答 

1抑郁症是不是一种命,算命的说我会有一场灾祸?

我们总是会为自己的抑郁找到各种原因,甚至是迷信于某种力量,算命就是其中之一。 

形式上的求神拜佛,一次次地许愿:“保佑我…我就会做…”我们真的是信仰神明吗?我们是在做交易。虔诚的信仰应是慈悲、是爱,是无条件的。

无论是释迦牟尼、耶稣、穆罕默德……我们可以认为,诸神皆是“自然法则”的代表,体现了自然法则的特质。自然法则无须条件交换,它所教导的是,让我们遵从自然法则而活,这就是诸神的教导。 

没有什么外来神力、某种力量控制我们的生命,一切皆由我们这颗心而造。只要心向法则,人生处处是安乐。  反之,也会遭到法则的惩罚。福祸无门,唯人自招,一切的因果,都是自己造。  有些人相信某种占ト、算命……令一些人更加深信不疑的是,某种“算命”的说法,似乎在生活中应验了,他们并不了解这并不是“算命大师”具有神通。简单来说,这只能算是一种心理暗示的结果,或是一种因缘聚合,因果的力量来自我们自己。 

当抑郁症同算命大师的某种说法联系在一起时,似乎找到了问题的原因,但却歪曲了事实。我们也许会从中获得某种安慰,但这是暂时的,你对眼前世界的反应,你所产生的情绪反应,完全来自你的心。我们人生的境遇,喜、怒、哀、乐……皆是我们内心的造作和现而已。 

2.如果在生活中没有遇到或发生这个事情,是不是我就不会得抑郁症了?

除了创伤性事件外,抑郁症往往是一种长期负面情绪积累的爆发。当情绪的积累超出人的心理荷载时,就会在生活中的某个方面撕开口子,不是这个“甲”,就可能是那个“乙、丙、丁”,这一切更多的只是诱因,一个导火索。 

所以,不要执着这些表象问题,要看清抑郁症的本质,我们要做的是不断地改变这颗容易造成情绪、积累情绪的心,改变这种不健康的心理模式,而不是一味地纠缠于看似造成抑郁的表象问题。当心安定了,我们会发现,看似造成我们抑郁的问题,往往变得不再是问题, 自然放下了。  

3.抑郁症会一下子好起来吗,有没有一下子就能治好抑郁症的方法? 

每一位抑郁症朋友都希望一觉醒来如梦方醒,希望某种方式、方法让自己一下子就好了,在我患抑郁症期间又何尝不是呢?因此,我非常理解这种心情。希望是好的,但我们还是要理性、客观地看待自己的问题。幽香倾心的梅花看似一下子盛开,但却是经过寒冷冬季的锤炼才得以绽放;锋利的宝剑,没有经过千锤百炼,又怎能锻造而成。 

对于普遍性的抑郁症疗愈而言,就是心理的改变过程。我们唯有脚踏实地、勇敢地面对,沉下心来,去修炼这颗心,才能得以治愈。不要寄望于捷径,更不要寄望于某种灵丹妙药让我们一下就脱离痛苦。要清楚,成长道路无捷径。

4.转移注意力可以治好抑郁症吗? 

转移注意力对于某些产生的情绪会有一定的疏解,但这是对问题的回避做法。对抑郁症而言,更是无法通过转移注意力的方式治好。