最近，朋友圈很热闹。咪蒙离婚，引起了很大一波人的强烈反应，有拍手称好的，有遗憾惋惜的。不论咪蒙的写作风格如何，三观正否，在离婚这件事上，她勇敢承认，始终表达正确的价值观，是我比较欣赏的。最近也刚刚听闻，一位事业成功的高管闺蜜，也正在经历离婚。
为什么成功的女性很容易离婚？
我一直有关注咪蒙的微信公众号。从她的字里行间可以看得出来，她对自己的要求极高，工作非常努力，经常可以看到她和她的同事半夜都在加班，周末也没有时间休息，几乎所有的时间和精力，都花在了工作上。
再想一想我的那位闺蜜，也是一个对工作极其负责任的人，做每一件事情就算不能做到最好、最完美，至少也要做到全力以赴。工作极其繁忙，压力很大，导致她从每天早上睁眼到每晚躺下之前，所有的时间和精力几乎全部都耗费在工作上。
将时间和精力都倾斜在工作上，必然会导致忽视家庭，缺少对家人和孩子的陪伴。家人即使再支持，也会有因缺少沟通而引发误会的可能，最后因小误会而酿成大问题。
咪蒙离婚，高管闺蜜离婚，下一个呢？会是同样繁忙而压力大的你吗？
难道对于现代职场女性来说，家庭和事业的兼顾，真的就这么难吗？
从职业生涯的角度来看，这其实就是一个生涯平衡的问题，生涯平衡不仅是职场女性会遇到，男性也绝不少。
平衡问题不仅仅体现在工作繁忙，工作生活不能兼顾这一个问题上。人生单调无趣、职业瓶颈阶段被当前事务绑定无法突破等等也都是生涯平衡问题。
解决这个问题也并不困难，只要用到角色饼图、生命之花、行动推进Green模型这三个工具，再做好落实就好。
这几个模型，每个拿出来都可以讲一天，我们今天不是培训，就不讲理论了。简单点，直接说一说结合发生的实际问题，如何解决吧。
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工作生活不能兼顾
工作与生活不能兼顾，基本都是工作太忙，压力太大，时间分配出现了问题，实在没有时间照顾家庭。
解决办法有两个：
（1）增加照顾陪伴时间
第一步，明确目标。
我们考虑一下，你是觉得对哪些人的陪伴不够？列出他们。并加上现阶段每周陪伴他们的时间，和以后希望能达到的陪伴他们的时间，比如：
第二步，制定照顾陪伴时间计划。
将需要增加和减少的时间进行一下对冲和调整。
如果像上图的案例一样，只有需要增加时间的，可以根据自己一般的工作和休息安排，将时间进行打散分配，并少量挤占工作时间。
比如，每周抽出周末的半天时间来，专门带孩子去户外活动；每周末抽一顿饭的时间出来，带父母一起去外面吃一下异乡风味；每天上床前抽半个小时跟配偶聊一聊一天的见闻和感受等等。
再将表格做完善些：
第三步，落实执行。
一定要根据自己表格上列出的规划来做，并做好一些突发状况的预案。
比如周日有会议或活动，那么陪伴孩子和父母的时间就提前安排在周六，或者改成周日下午晚上；如果晚上要加班，回家就不早了，没时间和配偶聊天，可以考虑改成每周和配偶一起外出吃一次饭，边吃饭边沟通；如果你的休息日和孩子的不一致，也可以考虑每天孩子作业完成后，带他运动或者讲故事、做手工半小时……
总之，陪伴和照顾有很多种，根据自己的生活和工作习惯，见缝插针安排进去就好。这样，你就没有机会为自己辩解，必须要落实好了。
当你真正执行了这个计划后，会发现，原来陪伴家人，照顾家庭是一件这么幸福的事情，以后不用人督促，你自己就会去做了。
第四步，合理安排工作，避免因照顾家庭的时间增加，导致工作进度落后。
提高工作效率，减少吹水和部分不必要的社交，对工作进行小小的调整，这个时间很容易就省出来了。
（2）提高照顾和陪伴质量
既然已经设定好了有专门的时间用来照顾和陪伴家庭了，就全身心投入，好好享受这个时间吧！
在这个时间段里，不要处理工作，不要刷朋友圈，不要刷抖音，拿起手机的理由只是要付钱或者拍照。
如果有工作电话进来，不是重要的人或紧急的事情，就告诉对方，现在比较忙，晚点再回复他。等到完成了陪伴任务，再回电话给对方。
所有的时间都留给你想照顾和陪伴的人，哪怕就是看着TA傻笑都好。
和TA聊天，了解TA的想法，一起找到生活中的点滴乐趣，一起商量解决遇到的问题，一起设想期待美好的未来。
和TA一起投入进去，享受起来，发现和家人相处的美好和温馨，为自己充满电，为后面的辛勤工作加满动力。
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人生单调无趣
这种问题最常见于以下几种人：第一种，以前工作很繁忙，但退休了，突然清闲下来了；第二种，以前大部分精力都在照顾孩子，但孩子上大学了/去外地了/结婚了，自己突然没什么可忙活了；第三种，工作已驾轻就熟，工作压力也不大，动力不足，没方向，做事提不起劲来。
不管是哪一种问题，都很容易解决。
（1）投入工作
如果已经退休了，可以考虑做顾问、返聘，或者去自己熟悉的领域兼职，继续发挥自己的光和热。
如果是不用继续照顾孩子和家人的，可以看一下本职工作中，有没有可以发挥创造一下的地方，或者主动请缨，挖掘一下自己的潜力。工作已驾轻就熟的，能否开拓一块新领域，比如就自己熟悉的工作内容对他人进行培训等，或者主动承担新的工作。
新的工作内容，说不定对原来的工作质量提升也会有帮助。
《深潜》这本书中就提到过一个案例，一名财经记者理查德，已工作十多年，虽然财经报道写得很好，但工作缺乏激情。正好报刊需要开辟一个关于美酒和美食的新专栏，他马上报名，承担起这个责任。结果，他用美酒美食专栏调剂自己的工作内容，在需要舒缓的时候写美食报道，需要紧张的时候写财经报道，两个专栏都越办越出色。
（2）发展自己的兴趣爱好
仔细回忆一下，除了工作和照顾家人以外，你是否曾经有过很爱做的事情？有过很想实现的理想？可以在这个时间捡起它们来了。
你不用做某个领域的专家，只要你自己喜欢，就去了解，就去钻研，与这个圈子的人逐步靠近，形成你新的社交圈，开拓自己的一片新生活。
（3）参加志愿者组织
各市各区，甚至各社区都可能是有志愿者服务站的，你可以去了解一下，他们都有哪些志愿者服务，哪些是你能力范围内可以提供的服务。
如果社区的志愿者服务还不能满足你，可以上网查看一下，“宝贝回家”等各类专题性质的志愿者服务也可以积极考虑。
帮助他人能让你获得满足感，找到人生的新方向。
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职业瓶颈阶段被当前事务绑定无法突破
和第一个问题“工作生活不能兼顾”的解决方案一样，只是将需要陪伴的家庭角色换成自己希望实现的目标，把陪伴时间换成在这个方向每周需投入努力的时间。
比如，如果你的目标是，再上一级，晋升到部门总经理。那么罗列一下，晋升到总经理需要具备的条件：业绩要继续名列前茅、提升领导力、加强与领导的沟通等。
再将目标细化一下：每天至少面谈1位客户，电话拜访3位客户；参加一个领导力提升培训；每周至少向领导做一次详细的工作汇报等。
那么你的时间调整计划就应该是这样的：
根据时间安排，做好计划的落实和执行就好了。
生涯平衡问题，绝大部分人都曾经遇到，或正在经历之中，似乎很头疼，但其实解决起来并不难，掌握好的方法就好。
曾经有一位好友，向我咨询生涯平衡问题，经过各种咨询和工具以后，发现自己其实现在的状态非常好，并没有平衡问题，信心满满地回去工作去了。
可见，生涯规划是一服有病治病，无病防身的好药！
咪蒙离婚了，闺蜜也离婚了，下一个是谁？一定不是我或你！
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