今天其实没有去跑步，把今天当成休息日了。
按时五点半起床 ，看一下手机，睡眠时间超过了7个小时。虽然依然还有想睡的感觉，但不敢再睡下去，担心以后总不能早起了。
起床后观察了一下晨起心率，数字在70--79之间跳动，但大部分在75左右。就算75吧。
然后做了动态热身，又转了6分钟玩呼啦圈，心率最高达到110，可惜运动时间太短了。燃脂是没有的了。后又拉伸一下小腿。
就这样，时间很快跑到六点多了。于是洗脸刷牙更衣等等，至出门时竟然快七点了。
没有跑步竟然也把时间飞快地消耗掉了，时间实在太匆匆了。明天能跑吗？
五点去跳舞，其他时间：学习、工作、看书
不需要运动
骑自行车20分钟
今天下雨也不太能运动。 走了很多路，放松了下
早餐:粥+鸡蛋 午餐:藕片+西红柿炒鸡蛋+米饭 运动休息日
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本文标题：运动38天——休息日
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