前 言
有小伙伴说，每次清理家里房间的时候总是特别纠结——
这本书有用，
那件白衣服还能穿，
这双高跟鞋扔了可惜了，
这条裤子满满都是回忆啊……
耗费了半天时间，房间里的东西还没有清理干净，，一切还是老样子。
这样的情况你有中枪么？
如果有，建议你不妨来读读《断舍离》。
这本书会告诉你一个深刻的哲理：
做到了断舍离，你才能更好地做你自己。
断舍离三步曲
断舍离三步曲
断
知——断绝家中不不需要物品
行——购物 “三思而行”
拒绝不需要物品
只添置必需品
果——坚定观念“物品有用才有价值”
舍
知——舍弃家中破烂
行——收拾破烂儿
舍弃无用物
缩小个人喜好范围
果——只留必需品
离
知——脱离对物品执念
保持心态自在/游刃有余
行——脱离执念
了解并爱上自己
保持心情愉悦
果——让物品处于恰当位置
接下来，我们通过五幅章节笔记导图来看看如何做到真正断、舍、离。
第一章 断舍离的机制
第一章 断舍离的机制
一、概念
定义（见前文）
作用：收拾破烂儿——
先 外在；后 内在
使人生开心
关键点：自己
效果：行动带来心灵改变
二、核心
1、内容：不收拾的收拾法
2、行动——收拾
（1）定义：选择合适、必需、有用物品
（2）衡量标准——
关系轴：我&物品
时间轴：当下
（3）行动（见前文）
三、区别（整理/收纳术）
1、内容：
断舍离——主动
整理/收纳术——被动
2、效果
（1）看待自己的方式——
过去：减分
现在：加分
（2）心态变化——
过去：别人快乐最重要
现在：自己快乐最重要
四、精髓
行动：夺回被占据的空间和能量
效果：实现自我完善
五、效果
去除执念
改变人际关系
升级住所状况，达到自在空间
磨砺内在感应力
六、目标
物品意义——
外——有用处、需要、美感、价值
内——各得其所
第二章 无法丢弃的理由
第二章 无法丢弃的理由
一、外在理由
1、社会——
物质过度泛滥
商品折扣大
消费者贪图便宜
2、人们——
无法“断”——不停添加物品
不愿“舍”——舍不得丢弃
二、内在理由
1、心理类型——
逃避现实型（断不掉）
执着过去型（舍不得）
担忧未来型（离不了）
2、关键——
界定“现在”范围
破除执念
三、核心
1、内容：认清自己和物品的关系
2、本质：
改变生活习惯
除掉破烂儿、垃圾、灰尘
3、效果：
消除停滞运和腐朽运
四、后果
耗费精神能量
聚集过去和未来，忽视现在
重视虚荣
否定自我
产生“自我毁灭”心态
五、意义
1、目标：
“住育”——对住所有能力了解、选择、管理
2、效果：
（1） 提升环境意识——
改变：家庭、近环境、可改变环境
不改变：气场、远环境、不可改变环境
（2）掌握环境整理术消除反差
第三章 断舍离的思考原则
第三章 断舍离的思考原则
一、窍门
以自我为轴心——
规则：
我要用，非它（物品）能用
关键：
主导者是我，非物品
二、关键
明确“扫除”的整体概念——
1、收拾 2、整理 3、打扫
认清不清理的损失——
时间、精力、状态、能量
三、带动全家整理的秘诀
先——收拾自己物品
后——带动家人行动
四、过程
过去——信息过多
现在——知行合一
五、效果
正视“可惜”含义，爱惜物品
提升选择力
直面真实自己
第四章 断舍离的实践方法
第四章 断舍离的实践方法
一、提升动机的角度
1、 集中收拾点——
健康点——卧室、厨房、浴室
在意点——仓库、收纳箱
运气点——家庭运气点 玄关
个人运气点 卧室
2、安排合理收拾时间
3、从最简单场所入手：冰箱、鞋柜
二、舍之道
1、入手点：真·垃圾·无用物
2、垃圾类型——
一般型：经常处理
可回收型：定期处理
不可回收型：单独处理
3、仪式感
表达舍弃心情——
对物：说声“谢谢”、“对不起”
对人：“请收下”
4、目的
物品良性循环
资源反复利用
三、整理/收纳
1、方法：
名称：三分法
例子：厨房物品——
餐具（盘子、容器、杯子）
烹饪器具（电器、水槽周边、炉子周边）
食材（冷冻室、蔬菜保鲜格、冷藏室）
2、效果：
简单
方便
容易操作
高效率
四、总量限制原则
1、七——
定义：看不见的收纳区（仓库、衣橱）只满七成
目的：留出出入通道
2、五——
定义：看得见的收纳区（碗柜、餐具架）只满五成
目的：凸显价值
3、一——
定义：给别人看的收纳区（客厅）只满一成
目的：营造品味
五、打造外观原
（一）内容：取物一个动作到位
目的：方便、简单
（二）内容：让物品自立
选择自由
自在卷放衣裤
目的：促成自己自立、自由、自在
六、根源
断——强化“每次主义”
避免囤积无用物
第五章 看不见的世界在变化
第五章 看不见的世界在变化
一、自动法则
1、关键：启动自动整理
2、效果：训练成可信赖的自己
脱离“没法收拾的”自己
二、物品利用原则
1、内容——
“留下的物品”投射出隐性自我
“高于自我的物品”提升自我形象
2、关键
宜购买当季物品
忌贪多
3、目的
让生活拥有能量，变得简单、节约
三、未来景象
1、现象：发生看不见的变化
2、原理：
断舍离作用——
（1）肯定自我、恢复自信
（2）确定自己的价值观和思考方式
对自己肯定和相信
对世界改变世界观
3、效果
表象——
改变生活方式：活在当下、立刻行动
内象——
超越自已
升级心境，达到“成事在天”
4、目的
成为乐天派，心怀觉悟和勇气
5、状态
拥有物品时——
享受人与物的缘分
敬畏和感谢地球
与物品缘尽时——
舍弃果断
结语——
讲真，在还没有看过《断舍离》之前，我每每整理房间的状态就和前言里的小伙伴一样，这也舍不得，那也想留下。结果，整理了半天还是老样子，白白浪费了宝贵的时间。
看了《断舍离》以后，我才明白：原来整理房间最重要的不是整理物品，而是要整理心情——
首先，要捋清思路：哪些有用，哪些无用。此谓断；
其次，有用的留下，无用的丢弃或送人。此谓舍；
最后，脱离对离开自己物品的执念，此谓离。
整理房间如此，我们的人生也是如此——只有彻底告别混沌的过去，我们才能迎来一个清爽的未来！
愿你我的人生道路上能有更多高效又潇洒的“断舍离”！
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