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健康黑匣子:关注儿童肥胖,刻不容缓!

健康黑匣子:关注儿童肥胖,刻不容缓!

作者: 健康黑匣子 | 来源:发表于2018-12-20 14:46 被阅读0次

    前言

    儿童肥胖是全球性公共卫生问题,全世界肥胖的患病率在1980-2014年之间翻了一番以上。在美国、英国、澳大利亚和中国,儿童肥胖的年增长率为0.5%-0.7%。首都发布的《中国儿童肥胖报告》指出,截至2014年,我国7岁以上学龄儿童的朝中率为12.2%,肥胖率为7.3%,两者加在一起共有3496万人,如果任其发展,到2030年,这一数字将达到4948万人。近年来,越来越多的研究数据显示,肠道菌群可以影响体重变化。肠道微生态健康预警机制的建立,对儿童肥胖的预防和控制有着指导性作用。

    胖宝宝们的“蜡笔小新”脸,常会被很多家长或者老一辈逗趣:“好可爱啊!”。甚至会出现孩子胖不胖,是不是圆乎乎肉嘟嘟的作为孩子养的好不好的判断标准,于是,孩子在长辈们的热情呵护下越吃越胖……

    随着逐渐变大的胃口,和习惯性的热量摄入,胖宝宝长大后成了“胖小子”……这个时候家长们就开始慌张了。要么无奈的纵容孩子的暴饮暴食,要么唠叨孩子该减肥了,宝宝内心估计是崩溃的:宝宝肚子饿啊,以前你们不是看着我胃口好不是看的挺开心的么?

    肠道菌群和肥胖的关系

    肠道菌群存在在人体最大的免疫器官-肠道中,研究表明:菌群的多样性直接影响着人体对营养的吸收、利用和分解、排放。肥胖者的肠道中厚壁菌门/拟杆菌门较体重正常者高。肥胖者肠道中双歧杆菌和肠杆菌增多,双歧杆菌减少、金黄色葡萄球菌等增多可预示肥胖发生风险。

    肠道细菌分解我们吃下的食物,以我们的营养为生。在这个过程中,细菌本身产生各种化学物质和其他物质,它们很大程度的影响着人类身体。其中一个例子是短链脂肪酸,短链脂肪酸能防止肥胖,当脂肪细胞从血液中吸收过多的脂肪时,肥胖发生。

    儿童,尤其是婴幼儿肥胖,主要是体内脂肪细胞数量增多引起的,成人的减肥方法(例如饥饿、腹泻、利尿等)并不适用,因此儿童肥胖相较于成人肥胖更加难治疗。我们需要用更加理性的方式对待儿童肥胖问题。

    如何在早期及时发现肥胖信号

    当你发现宝宝胃口变大,相较于常规体重偏重时,如何判断是生长发育中的正常现象,还是有可能存在肥胖的潜在问题呢?这个时候你可以通过健康黑匣子给宝宝进行肠道菌群检测。

    当健康黑匣子发现肠道菌群发生变化并产生肥胖隐患预警时,家长可以根据健康黑匣子提出的预警方案进行以下调整了。

    1.膳食结构调整

    ①限制高热量、高脂肪、高糖份、高胆固醇食物的摄入。

    ②限制精细主食的摄入。增加高纤维食物摄取。

    ③必要时候限制食盐摄入。

    ④保证蛋白质、维生素、矿物质食物的摄入。

    ⑤保证每日足够代谢的饮水量。

    宝宝也许会因为突然改变饮食结构,吃不到自己喜欢的零食而不开心,闹情绪,但是妈妈们一定要坚定意志:现在的认真对待都是为了孩子以后更健康的身体质量着想哦!

    健康黑匣子温馨提示:

      并不是每一个宝宝都适用所有高纤维食物摄取,特别是完全限制食盐摄入。具体的饮食搭配,黑匣子会根据每个宝宝不同的菌群反应,告知具体需要注意的有哪些食物,可以摄取的具体食物标准是什么。

      一百个宝宝也许需要一百种喂养方式,因人而异的进行科学养育,才是正确调整膳食的核心所在。

    2.生活作息调整

     规律健康的生活作息有助于宝宝的健康成长哦!

    3.日常行为锻炼

         除了日常的健康运动之外,适当的帮家长做家务活也是一项很好的运动呢!每个孩子都可以成为爸爸妈妈们的贴心小棉袄。

    -END-

    我国每6个儿童中

    就有一个肥胖儿

    儿童肥胖危害

    智力得不到充分发育

    容易疲乏、懒散,

    自卑、自我否定等心理障碍

    严重肥胖会引发低氧血症,危害心脏

    预防儿童肥胖,从肠道菌群健康预警做起!

    健康黑匣子带你一起:想瘦起来!

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