关于气功是否真实存在，这个话题暂且不论，下面从个人的角度讲讲自己的一点经历和想法。
五年前，因工作上的关系认识了一位年龄较长的客户，就称乎他为A叔叔吧，当时去其家中第一次拜访，沟通后才发现，原来高手真的在民间！
A叔叔年轻时就接触气功和中医，因在国企工作比较繁忙，便断断续续练习长达三四十年，虽然当时已经75岁了，但是整个人的精神面貌、身体素质和逻辑思维能力完全与其年龄不符，老年人常有的三高和心脑血管疾病简直和其无缘，用他自己的话说：一口气上五楼大气都不带喘的，交流时思维活跃度完全不亚于我们年轻人，当时让我大为诧异。
一来二去，便也熟络起来，每次到其家中做客也总是话题不断，出于强烈的好奇心，在表达过多次想了解学习气功的想法下，A叔叔觉得和我也比较投缘，便告知了练习口诀和方法。
16字口诀：意随气走 气随意动 意到气到 意守丹田
呼吸方法：口呼鼻吸（往外呼气时舌顶上颚）
当时虽然知道了方法但是完全不能理解其原理，尤其是怎么感受气息的存在？丹田在什么位置？气息运行轨迹怎么去感知？等一系列问题在自己脑中徘徊，而A叔叔当时给我的建议是，先练习起来在练习中去摸索问题的答案。
通过一段时间的练习，加之后续的一些沟通，自己也有了一些心得：
1 、气功的练习，不受时间、地域、姿势的限制，主要是调节呼吸节奏和身心状态。
2 、气息运行早期以小周天为主，途径九大穴位，如下图
3 、气功的练习是以后天之气来韵养先天之气，在我们腹部丹田处（大概肚脐下三寸的位置）都有一股内气，这股内气是可以增强壮大的，俗话说：“人活一口气，树活一张皮”，气息越强大，对人的健康越有帮助，已达到经络通达，祛除疾病，甚至挖掘人体潜力的目的。
个人断断续续练习了有一两年时间，在这个过程中，体会了气通小周天，及其带来的效果，从开始的半信半疑到后来的深信不已，不仅仅是看到有高人做到，更多的是自己践行过后的感知。
曾经在我国出现过一段气功热（上世纪九十年代），爆发了一场席卷全国的练习气功热潮，虽然最终这场热潮落了一个笑话，神棍假大师横行，一个个推出所谓带功报告，速成打通大小周天，顶着锅盖接受宇宙信息这种滑稽的事。
但是气功确实有，而且从古至今一直存在，就比如体育局如今依旧大力推广五禽戏，八段锦，六字诀等健身气功。
气功，如今是一个笼统的定义，也存在着一些争议，气功理论博大精深，自己也只是知道一点点皮毛，之后多学习，多践行。
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