2020-06-06

【书名】非暴力沟通

【主题】用心说话 用爱表达

【字数】608

【正文】

打开我的喉咙，说世间温暖的话，做一个口吐莲花的人

1.让温暖的话语进入亲情

用心说话，用爱沟通，自从我和我父亲说，爸我理解你了，我看到你对我的好了，老爸感动的说，自从你大了，第一咱们爷俩这样唠嗑了。

2.注意细节

到什么场合，说什么样的话，说合适的话，注意自己说话的语气，我生活大有改变。

3.学会观察

不强迫别人改变，给人空间，给自己自由。

4.用全身心倾听

现在感觉到能倾听才是我成长的一大宝典，在听的过程中我能看到自己的内心，听的全面，听到本质，不会断章取义了。

5.张口就是给人认可的语言

曹姐一个女强人，总觉得自己不够好，我和她说，在当下你已经做的足够好了，她哭了，说她才看到自己这一点，她放松下来，我不禁感叹，语言的力量。

6.充分的表达愤怒

可以生气，可以愤怒，感受自己的愤怒，做一个深呼吸，帮助自己转化一下语言，在从新表达，我经常这样，非常好用。

7.运用强制力

我经常提醒自己，我的发音是为了保护，不是为了惩罚，不是为了挑剔。

8.重获生活的热情

倾听内心，感受自己内心深处的声音，真诚的说话，用心的祝福，做个正能量发言的人。

9.无问题模式

没有好坏对错之分，只有发生在当下，我们积极，乐观，平静，安静，坦荡荡，一切都是没问题。

10.表达感激

对她人，恰到好处的赞美，时时感恩于别人，也接受别人的夸奖和赞美，是施与受的平衡，也让我更自信，我才会更有力量，会对一切抱以感恩之心。