自我觉察的又一次“看见”，跳出自己看自己。
晚上临睡前，老公甩给我一句话：儿子今天做了会作业本来坐在沙发上休息的，一听到你回来了，立马从沙发上跳起来，去跟你说作业完成情况了。我觉得你给儿子的心理压力太大了。
我听了心里立马涌出的情绪是自责，内疚，又夹杂着一丝苦楚和恼怒。
自责，愧疚是因为小乐现在看到我回家时确实是这种反应，这是我也不愿意看到的，这让我感到他对我有害怕和恐惧。我自诩在和儿子的亲子关系经营上，还是挺不错的。两人相处的画面中尽是和谐美好，平等尊重。所以对于儿子现在有的这种情绪，我内心很难接受。很多次我反思自己，真的对他学习和作业要求太严格了吗？才导致他真的一见我就感觉压力山大？
可一点不管，让他自生自灭也不是我想要的，因为不现实，我还没那么超脱没那么神。相比很多家庭，其实我在面对小乐学习这件事上已经算是很低要求了！小学前基本都是放养状态。我一个搞儿童心理的，当然更注重的是他的自由、天性和品质的成长！
但现在的问题是，小乐的自由和学习这两头，我这个“砖家”搞不定，还遭到了老公的指责和埋怨。我内心一个声音在咆哮：我不爽，我很不开心！
到这为止，我一直沉寂在自己的思绪中，感受着当下身体里心浪的翻涌，就这样感受着，任这种声音在脑子里一遍遍呐喊:我已经做了也很多了，和孩子联结也不错，可现在他还是在面对作业时就觉得有压力，老公还觉得是我给孩子压力太大，我觉得自己不被理解，还被迫承担了抱怨，真的太让人生气了！我做得努力难道都白费了吗？此刻，我对自己怀疑，也对老公埋怨，生气……
以上的文字是好几个月前的记录，今天再次翻开，我才把最后一段看见自己内心翻涌的感受这段记录给补齐了。
有趣的是，当时我为什么没有写完，没能写出来，可能也是情绪太过汹涌，没发去理清这些情绪，如今安静的回忆，却能把当时的感受清楚地用文字呈现出来。
没错，情绪平复，内心平静的时候才是复盘的好时机。
另外，对于当时自己纠结的问题，现在的我也不会再纠结。
孩子是活在当下的，小乐当时有压力，就是有压力，即使大人看着不舒服但还是要承认。压力来自于作业本身，还有当时他没有按时完成作业的羞愧，因为从沙发上跳起来是警觉，而不是拖拉或抵抗，从行为上看出小乐是认可这个任务的，并且有准备的。而不是压力过度，情绪烦闷的拖拉和抗拒，所以不能一概而论为我给他的压力，相反，适度的愧疚感反而可以成驱力。
老公的指责和埋怨，是他只看到了一进门时小乐的反应，可能也触发了老公对小乐的担心，还有老公自己可能在当下没办法去处理的焦虑，综合影响下，老公把自己头顶的情绪乌云抛给了我。
最后，我的情绪被老公触发，因为希望孩子能自觉自律是每个父母的期待，老公的期待我没有达到，但不能说明他这个期待是合理的。孩子不可能没有任何情绪始终处在高效自律的节奏上，偶尔放松和跳离反而可以给孩子更多自律的弹性。而我当下不能想到那么多，被触发的情绪就勾出了过去一段时间看到小乐不自律时存在自己心里没有流淌掉的的自责、烦躁，或许也有对老公不怎么配合的埋怨，情绪一泄洪，就没办法截流了。
今天复盘，把这些思绪一条条理清，一次次去看见，就觉得当时根本不是事，只是情绪堵久了，需要爆发一次而已呀！
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