大部分时间能够把注意力放在呼吸上，过程中胸口下方有紧张焦虑难受的感觉，为了缓解紧张感便放松了身体挺直的姿势，但回到正确姿势不久以后紧张感又出来了。
待冥想完之后，浏览大家冥想评论的感受我发现自己有片刻的放空，专注而舒服的只把意识停留在文字间，呼吸也很舒服，那一刻我忽然感到自己在冥想时的专注是太过刻意了，不够放松和平和，似乎是带着我一定要专注的意念进行。
其实，去练习冥想是不需要目的，我只是平和的去进行，好还是不好，紧张还是放松，我们都接纳它真实的存在，不评判不对抗，任一切自由和存在的去让自己放空片刻即是。
大部分时间能够把注意力放在呼吸上，过程中胸口下方有紧张焦虑难受的感觉，为了缓解紧张感便放松了身体挺直的姿势，但回到...
不说教，不评判，不对抗 对发生的一切接受，说是。 同时对发生的一切不讨好，不奉迎。 做真实的自己。
恢复自由身第一天，任由一切发生。恢复自由身第二天，还是任由一切的自然发生。不紧张，不焦虑，不评判，不自责，不...
昨天看到一个小故事： 有一个年轻的小提琴家，她对自己的演奏才能不是很自信，总是怀疑自己将来是否能达成自己宏伟的目标...
不评判不评判不评判 不评判不评判不评判 不评判不评判不评判 不评判不评判不评判 -
不评判 不评判 不评判 不评判 不评判 不评判 不评判 不评判 不评判 不评判 不评判 不评判 -
财富法则： 1.臣服，不去对抗 ，不对抗就有力量 2.种子法则（孝顺父母，陪伴家人，正言正行，不指责不评判，无条件...
全然接纳所有的一切 敞开接受一切！允许每个人有自己的选择权！不评判！不对抗！安住于当下自己的喜乐空间！ 真的...
周三在心理课上，学到一个最重要的心理学原则就是不要评判。这个在之前的课上，老师也反复重申过：专注，聆听，同理，不评...
起心动念都在良知上，为人处事也在良知上。 看了那么多书，生活还是照旧，其根本的原因就是在于知道不明白。 从知道到明...
本文标题：不评判不对抗，任一切自由放空
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/dcdodktx.html
网友评论