2021-09-29

中原焦点团队张丽珍分享第177天

在例外经验中，探讨当事人对于困境的应对与处理。对于处于痛苦或危机情景中的当事人，他的负面情绪比较多，这种状态中，他的能量是比较低的，很难做到想象所欲目标及美好愿景。咨询师可以用应对问句，来引导当事人反思自己是如何面对困境，何以没有更糟，如何在困境之中还能有所作为以及探究自我照顾的方法与背后的正向力量。或者用重新建构，一般化正向诠释出所处困境的正面意义以及他所做所为背后所反映的努力，改变或者他的在乎，期待，并给予他强烈的深度肯定。通过深入的探讨他是如何应对困境的，将促使他更加了解与肯定自己的优势力量，目标与改变进展等，从而转化他的负向情绪，产生对困境与对自己宽容的观点，离开受害者角色。甚至，当事人也会试图转化负面经验，减低困境的负向影响，从困境中有所学习成长，以及更能有决心与动力地在困境中，发展出后续实际可行的明确目标与因应行动。