2021-04-22

早上五点半跑步。这次没有热身就开始跑。全程有一种特别的感觉。呼吸气息比较粗重。但比较有节凑。一公里后身体有一种轻松的感觉。全程心里感觉速度有提高。身体也有这种感觉，但是数据表现是比几天前的速度明显的慢。都在七分钟以上。思绪明显要比以前少。而且强度要小的多。我自己感觉跑步进入一个新的阶段。这还不到一个月的时间。变化还是很大的。

昨天12点以后。自己的毛病又再次复发。直到跑步时为止。后悔不迭。我想到的对付的方法就是立刻离开座位出外运动。相比以前要好多了。但是根没有根除。就像一张挂在敞开的窗户上的窗帘，一有风吹窗帘就会摆动。