一，本周生活感悟
1.反思:我报了为期两年半的周记okr打卡，希望利用这个长期的周记打卡机制，监督自己:不愿意做又非常重要的事的进展情况，比如说阅读《红》医学书籍和体育锻炼等等。
此外，我还规定一周就固定完成三个最重要的目标，并写在okr周记里，这样可以方便自己每周核对和长期坚持。
2.反思：我报了周记okr，想加深对okr这个制定计划执行计划的理解，并制定出积极合理正确有效的okr计划，学习借鉴其他优秀的okr周记，顺便把一些okr书籍认真看了。
3.反思：这几个月我都在自制酸奶，买了几种酸奶发酵剂。我发现酸奶发酵剂各自也是有区别的：那种赠送的小长条包的，总是发酵不好，为什么发酵不好呢，我分析关键就是量太少，酸奶发酵不起来，酸酸臭臭稀稀拉拉的，而购买的发酵剂的量就足够充分发酵，像在吃果冻一样的口感。
每次学习新的东西都感到时间不够用有种时间焦虑症，发现其实根本问题是我对学习新知识接受新挑战的不适应和抵触，感觉大脑消耗很大。
4.从慈善捐款中感受到，即使每个人捐一点点，但是影响力有着巨大威力，积少成多，量是非常可观的。
5.学校作业千万别布置多，最多一遍，两段即可！一定要少！要相应国家“双减”政策。今天暴露我的问题：教育的灵活性不够！懂得灵活一点。
6.不愿过好和享受当下时刻，不愿意思考，不愿意吃苦！这是我三十年人生过得失败的主要原因。
7.反思：开后车门特别小心，今天都差点撞到了人。
8.口臭通常是肠胃不好，肝不好。
9.如何锻炼自己晚上八点睡觉，白天四点钟起床？
中午睡得少，白天让自己疲劳，晚上才会疯狂想早睡！
二，本周读书情况
读完《白夜行》
读了《思考的艺术》《快速破解60个日常教学难题》
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