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2022.1.6出发在即

2022.1.6出发在即

作者: 中山市古镇高级中学方晶 | 来源:发表于2022-01-08 14:57 被阅读0次

@所有人 由于8号早上6点要准备乒乓球台,发球机,冰箱,铅球3个,瑜伽垫和瑜伽轴,请明天下午之前,陈书洋,黄瑞坤,将自己的行李和物品提前放到乒乓球室。

    其他第一批的收拾自己的行李放到门卫室。由于冰箱要搬走,请所有人将冰袋转移到校医务室,收拾好自己的个人物品,训练计划以及第三次理论考试卷,对照总表格按计划训练。其他未尽事宜,我会在明天下午动员会上讲解,如因程序问题没能讲解清楚的,我会讲详细流程发到群里,(简书链接)


    发球机突然损坏,坏事变好事,可以名正言顺的借用高二发球机了。不过这也给高二管理问题带来了一定麻烦,最好还是保留高三训练室,带高二的机器。这也便于监控和管理。

目前还有几个顽固分子发球机未达标。

这落点区也太大了

    由于休息时间管理松懈,导致很多人在乒乓球室玩手机,这也和学生过长时间乒乓球训练,人数过多有关。

没收手机一台

       目前的训练的总体,主要是以保持好商定。防止学生过度训练。嗯减少训练损伤。保持合理的进行状态,适应考试时间,调整新鲜度。这也要求学生在广体试用期间采用相同的时长。因此我们有必要再打印一份16开的大试卷了,可以将这个纸病好之后,贴墙上。

   那么我们在这阶段的训练过程中啊,除了这些方面之外,还要将学生的沟通和讲解训练内容,平时我们是不是分组训练了?现在拉成了一个半小时,我可以保证充分的热身市场。考试前一小时也就是开始,是出发,从酒店出发的时间,或者是起床时间,


     我们在学校里训练同学。不要去操心啊,这个时候练的越多越紧张,要把完全的按计划来,一步一步来,做好自己该做的事情,不要伤病了还去做什么坚持训练,也不要去做什么超大力量的力量,好好的练习自己的的强势项目,做到对优秀项目的性价比满分,这是明智的选择。同时对考试前后中西的各种事项都是一定了解,做到心中有事,遇事不乱。


     这段时间考试周训练计划的安排是单项1个半小时(含热身,主要部分和训练后的放松)时间非常充裕,请大家不要心急,按计划做即可,不要急于求成。已休息和养伤为主,多睡多吃。严防拉伤和伤病复发。原来只有45-50分钟,现在翻倍了,因此绰绰有余,不要超越计划,过多练习场地测试内容,要循序渐进,充分活动,按程序走,

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