《坚毅》读书笔记DAY7

阅读书籍：《坚毅》

阅读内容：第7章像烤蛋糕那样培育坚毅品质

阅读前自我提问：培育坚毅品质要多长时间呢？烤蛋糕式的培育坚毅品质是怎样的？

我的收获：

书中所说，“所谓烤蛋糕式的培育坚毅品质，即要注重对理念进行试验、反复练习，然后通过反复试验看看哪些方法会比较奏效，并且从只会烹饪一种菜的厨师长成长为能够将所有菜品综合起来的厨师长。”

同时，真正的坚毅是能够做到持之以恒的，且能够有利他之心。

培育真正的坚毅也得花很长时间，关键也要发扬你的耐心。除此之外，确立目标、坚定内在的信念、培育意志力、构建积极的关系、运用身边环境的提示等，都是要相互依赖的。一旦在这过程中漏了一个环节，那就很有可能退回原地，无法培育出真正的坚毅。

践行清单：
1.认真践行自己曾经定下的100天的目标。这几天回顾了一下目标的进度，似乎还差一大截，得趁着周末的时间调整一下进度了。

2.在这周末完成每日日课的设置，并落实到每一天。