不知道你有没有这样的感受：心情不好时，如果有朋友安慰，我们的伤心会很快翻篇。但是，大家都在为生活奔波，不一定有这样刚刚好的时间。

其实，如果此时看到一句醍醐灌顶的话，它也会带我们走出泥潭。

比如，当我们经历了重重挫折时刷到这句话：

生活就像心电图，就该一波三折，受得了多大的罪就享得了多大的福。

我们的痛苦好像立马少了许多，力量也在一点一滴地重新凝聚。因为“之前受的罪，是为了将来享受更大的福！”

这些醍醐灌顶的言语，如同古人形容的良言一句三冬暖，能一丝丝抽离我们的悲伤和寒冷。

可惜的是，这些言语偶尔才能见到。

一个下雨天，考试失利的我独自逛书店，遇到了《种自己的花 爱自己的宇宙》这本书，觉得它就是我想要的这样一本书，书中充满了醍醐灌顶的言语，和曾经无法走出的自己一样的主人公。不开心时翻翻它，绝对能被治愈。

最重要的是，它只有手掌那么大，方方正正的一本，放在手包里，需要时翻开看看，无论是令人豁然开朗的短句，还是简简单单的画面，都能带我们远离坏情绪。

书的作者范小白是一个简笔画画家，卡通形象设计师，经常用手中的笔来记录自己生活中的瞬间。她分享的简笔画和人生感悟受到百万粉丝喜欢，大家认为这些能帮自己赶走坏情绪，知道人生中的一些重要时刻该怎么选择。

1. 帮你赶走坏情绪

因为压力，因为欲望，我们有很多想法，然而事实却经常不往我们想要的方向发展，于是我们就有了很多的情绪。这些坏情绪积压起来，让我们变得喜怒无常，无心做事，甚至是损伤身体。

我们也知道这些坏情绪无益，但一旦陷入，就很难走出来。

这个时候，翻开这本书，看一看作者是如何对待，我们的那些坏情绪也会不知不觉随风飘散。

作者说，好情绪是会开花结果的

情绪，

就像一颗种子，

是坏种子，

还是好种子，

决定权在我们手中。

这一切也都取决于自己，

取决于自己的每一个念头，

取决于自己的每一个行动。

下面的漫画还让我们看到了整个过程：

皱着眉头，双手插在衣服口袋的黄衣服女生有了坏情绪，她用铁锹在地上挖了一个洞，把坏情绪用土埋起来，压平整，扛着锄头大步流星地离开了。

这一刻，她好像已经走出了坏情绪。等过段时间再来看，坏情绪居然已经开出了粉嘟嘟的小花朵。

坏的东西，就应该为它找一个适合它呆的地方。不然，和坏情绪待在一起，我们的心情也会变得不美丽。

如果你不想这样做，作者也提供了另外一个办法：

拿个大大的购物袋去超市转一圈，在那里你会听到全部是好消息，有的是特价优惠，有的是全场5折，还有的是买一送一……

包裹在全是好消息的消息中，我们嘴角也会慢慢上扬，忘记那些不愉快。

既然没有办法避免，那么就想办法让自己学会用正确的方法处理。

2. 大家认可的也不一定都对

多交朋友，是这个世界对大多数人的要求，也是很多人一直以来的追求。如果朋友多，他们就会认为我们是一个阳光的人，是一个正常的人。

当我试图勉强自己尽量和人多相处时，作者只用一句话就让我放弃：

你彻夜难眠的时候，他也只是说了一句，别想太多了。

作为我们身边的人，也可能是枕边的人，他都无法理解你。就算我们每天抽出一定的时间跟更多的人谈笑风生，热火朝天，他们又能理解我们吗？

孤独是人生的常态，我们要慢慢学会从习惯到享受。

再拿吵架来说，大多数人认为这并不是一件好事，与人相处时要尽量避免。因为这会让彼此不愉快，破坏感情。

但是作者却认为，

吵架，

是为了更好地在一起，

而不是为了加速分开。

刻意避免，并不能解决问题，反而会让她的心越来越凉。我们并不是为了吵架而吵架，而是为了引出问题，解决问题。

明白了人生中很多的哲理，我们的生活也会因此有更多的阳光。

3. 行动才知道答案

因为能够接触到大量信息，我们经常有各种各样的想法。

比如网友改编木心的那句话，以前车马很慢，一生只够爱一个人，而现在信息很快，一小时就能爱上8个。

车马很慢的时代，我们所得到的信息有限，只能慢慢了解一个人。但是现在，我们同时可以和几个、几十个、甚至上百个人聊天。

除过聊天得到信息，我们还可以通过搜索。接受信息的途径多了，对方的想法、观点充斥着大脑，我们随时会有很多的想法。

一会儿有人说要躺平，我们开始躺着刷手机；一会儿又有人说要爬起来奋斗，我们又开始摩拳擦掌；一会儿又有人说奋斗没用，一个人能得到什么早已命中注定，我们又……

我们到底该怎么做呢？

书的作者认为：

我们未来的运气，都藏在努力里，因为我们想要得到什么，就要先付出什么，这事有先后顺序。

文字下面的漫画也形象地展示了这个过程：

种一颗种子，要先刨个坑，撒下一颗种子，为它浇水，为它遮风挡雨，我们才能看到这个种子破土而出，结出果实。

如果我们迟迟不行动，总是听太多别人的话，东想西想自己的想法到底对不对，谁又能告诉我们答案呢？想法是否正确，实践了才知道。

成长，就是不断行动，不断根据反馈调整自己的过程，这有先后顺序。

4. 好的爱情也可以参考

尽管时代在变，但是我们有一个愿望仍旧没有变：一生一世一双人。

我们花费了很多时间去寻找爱的那个人，他（她）长什么样子，他会做什么事情，这本书里面也有很多的细节可以参考。

那个人应该是，可以回收我们的一切废话。

比如当我们说：“我吃完饭了”，

“我刚喝了一杯甜水”，

“我在马路边捡到了一片树叶”，

他不会觉得这些是废话，还饶有兴趣地一一回应我们。

在旁人看来，这无疑是毫无营养的碎碎念，但是，这不是废话，而是信任你、爱你的表达，她想和你分享自己的日常，他体会到了而已。因为普通的日子就是由一个个琐碎组成的。

你觉得自己找到了真爱，但对方一直在找借口，该不该相信他呢？

如果你的那个他总是找理由，这时候就可以pass掉了，因为作者指出，

爱你的人，

会想尽办法来到你身边，

他会用行动表达，

而不是一边说着爱你的话，

一边找各种理由。

既然是恋爱手册，这里面就不只适应女生，也有对男生的劝导。

比如说，如果你不小心惹哭了女朋友，该怎么哄她开心呢？

作者认为很简单，让她感受到你的爱意，比如为她做一顿可口的饭菜，又或者是在下大雨的夜晚，等她一块儿下班回家。

恋爱时看一看这本书，会让我们清醒许多。

5.结语

《种自己的花 爱自己的宇宙》这本书除了能帮我们赶走坏情绪，给出人生的指导外，它还适合当做朋友圈的文案。

有时候，我们想发一个朋友圈告诫自己该如何选择，但找来找去，总没有合适的描述。有了这本书，想发的时候，我们就有了参考。

比如，如果你总是想太多，可以这样发：

生活不会让你难过，但是想太多会让你难过。

短短的2句话，就可以告诫自己，想太多只会让自己更伤心。

当你觉得太累想要放弃时，也可以这样安慰自己，

半途而废不是错误，而是及时止损。

怎么样，想法打开，思路是不是立马就不一样了？