习惯与改变

    今日感恩，中午和晚饭都是自己制作的减脂餐，好吃又营养。

      吃的开心，晚饭后，锅碗刷了，衣服洗了，把地拖了。简单又温馨的日常。

      因为洗衣服的事情还和妈妈拌了嘴，我妈会在我做事情时唠叨这件事情怎么不好，这让我感受非常不愉快，而且有种被否定的感觉，当你做任何事情的时候，总有一个人指指点点，不分青红皂白批评你，真的会很难过。

      后来我和妈妈一起打卡阅读，心里的烦恼烟消云散。或许妈妈只是没有话说，总是不知道怎么开口，也可能是妈妈就如心理学所说的投射，把对自己的不满，否定，投射到了我的身上，所以总是莫名其妙的挑剔我的日常。

    这会我已经做完健身运动，简单又做了下冥想，突然觉知，我好像经常性的不开心，敏感，猜测别人的想法。心情总是很沉重，不管是在上班时，还是上课时，总是有股焦虑，担心。

    真正发自内心的开心的时候很少。

或许我该想下改变，寻找线索，调整思维，多去积极思考。

        一切都会慢慢变好，此刻记录的我很平静。

长舒一口气，放轻松。今晚好好休息，迎接新的美好的一天。