一个人特别害怕出错，
是因为内心住着一个严苛的动辄评判和羞辱自己的超我。
当我们把这个内在的客体向外投射，
就会觉得在当下的关系里对方也不能允许自己犯错，
一旦自己犯错了，
对方也会评判和羞辱自己。
这常常只是我们的投射，
而并非是事实，
别人并非是自己的父母，
不一定会用父母对待自己的方式对待自己。
我们觉得外部世界严苛时，
其实最可能是我们内心住着一个严苛和挑剔的人。
我们需要把这个评判和羞辱自己的声音慢慢清除出去，
不断的告诉自己，
人是可以犯错的，
人生就是一个不断试错的过程，
犯了错也没有关系，
尽力去弥补就行了。
犯错时多给予自己宽慰、鼓励和抱持，
而不是去贬低、否定和攻击自己。
原谅自己，
谁都并非故意想去犯错，
错了没关系，
抱抱自己，重新再来。
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本文标题：原谅自己
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