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五脏六腑时间表

五脏六腑时间表

作者: 慧好聊吧 | 来源:发表于2020-11-20 12:17 被阅读0次

2020年11月20日  星期五  北京

很多朋友都有晚睡习惯,希望记得这张五脏六府时间表,保护好自己的健康:【五脏六腑时间表】

肺经凌晨3-5点-深睡;

大肠经5-7点-排便;

胃经7-9点-吃早餐;

脾经9-11点-喝水;

心经11-13点-午餐、午睡;

膀胱经15-17点-排毒、下午茶;

肾经17-19点-晚饭;

心包经19-21点-散步;

三焦经21-23点-泡脚休息;

胆经23-1点-入睡;

肝经1-3点-熟睡排毒。

按照这个节奏生活,你是健康的主人!

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