重新建构生命的故事
每位成员在‘’人生900格‘’上将已经走过的人生分段用彩笔分别以不同的颜色进行标注，比如三岁之前是绿色三岁到十岁是黄色等。颜色由自己选择和决定。
三人一组，分别为咨询师，来访者与观察者，来访者向其他两位组员详细讲解，每个阶段的人生(也可以只讲最想讲的)，咨询师进行引导：请来访者解释何以在那个阶段用那个颜色，？那个颜色的含义是？那个阶段发生了什么，让您印象深刻的事情？现在重新以焦点的眼光看那个时候，它对您的人生的意义是？虽然……但是……？最起码……？它让您学会了……？它给了您……？
如果有时光穿梭机，现在的自己回到了那个时候，会对那个时候的自己说些什么呢？还有呢？那个时候的自己又将怎样回馈呢？还有呢？
每进行一轮讨论一次：
三人小组讨论：
一，倾诉者表达自己的收获
二，咨询师谈自己的感受，如果有可能的话顺序并帮助当事人进行重新建构（非必须）
三，观察员就自己观察到的当事人的正向，资源，力量进行反馈（只是反馈，杜绝分析）
对生命进行重新建构注意两个方面：
一，好的方面给予挖掘，找出自身存在的资源，并将之强化。
二，不太容易的地方问问自己是怎么熬过来的？并且进行重新建构，以焦点的眼光再重新去看自己的生命。
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