女生为什么胖在腰部？

腰部往往是女生

最容易堆积脂肪的地方

你有想过为什么吗？

女生为什么胖在腰部？

1、腰是人体的带脉区，所有的经络都是竖着的，只有带脉是横着的，也是身体微循环最薄弱的地方。

腰部脂肪过多容易造成淤堵现象，堆积毒素和脂肪，穿衣服没型。

2、腰是督脉和任脉经过的地方，脂肪压迫在带脉上易造成气血液循环变差。

气不顺：出现头部缺氧状态，头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降。

血流受阻：易形成低血压和三高，三高在医学界的死亡率是最高的，所以医学调查数据显示：腰大1公分，寿命缩短1岁。

女生为什么胖在腰部？

多吃一些富含维生素的食物，

保证每天充足的水分

祛斑、瘦腰又减腹。

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1、酸奶

酸奶不仅含有牛奶的丰富营养成分，富含钙质和乳酸清，帮助抑制胆固醇。

还含有助清肠作用的乳酸菌，能够改善便秘，加快肠胃蠕动，把体内的老残废物排泄掉，小肚子自然也会变小啦。

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2、韭菜

韭菜含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素，最让人惊喜的是还含有胡萝卜素和大量的纤维素，有很好的预防和治疗便秘作用，能够增强肠胃活动机能，把肠道中多余的脂肪排泄出去。

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3、海带

低价又营养丰富的海带，除了具有强大的排毒功效外，也有很好的消脂作用，是女性们不可错过的明星减肥食品。

其富含的牛磺酸和食物纤维藻酸，可以帮助降低胆固醇，排出肠内脂肪。

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4、生菜

素有减肥菜之称的生菜，含有丰富的膳食纤维和维生素C，能够增强饱腹感，消除多余的脂肪。

而且生菜内含的莴苣素和甘露醇等成分，更是降低胆固醇、排油消脂、利尿和促进血液循环的天然物质。

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5、胡萝卜

胡萝卜除了丰富的纤维素能够延长饱足感之外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素，更能避免脂肪在腹部堆积。

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6、 木耳

木耳可谓是肠胃的“清道夫”，能够促进消化，降低血脂，帮助肠道多余废物和脂肪排泄。

还能够采血驻颜，有效排毒减肥的同时，还另肌肤红润，容光焕发。

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7、魔芋

富含膳食纤维的魔芋的瘦身效果特别明显。

魔芋在肠胃里迅速吸水膨胀，增强饱腹感又不伤害消化系统，还能激活脂肪酶的活性以及内分泌的机能，迅速分解排泄脂肪。

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8、大蒜

大蒜可是血液的净化剂，大蒜在消化过程中的硫基化合物，可以降低坏胆固醇，并有助于增加高密度胆固醇，帮助溶解脂肪，有助于减肥消除肚腩。

女生为什么胖在腰部？

饮食结构和生活习惯，是致胖的主导因素！

胖不是一天来，减肥也不是朝夕之事。

给自己一个坚定的目标！

用最科学的方法瘦身，均衡的营养摄入

皮肤才会有弹性，

身材才会比例不失调！

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一杯奶昔，解决所有复杂的问题！

我是你的专属减肥顾问，小春老师。

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