减肥中的非黑即白

        思考是一项技术活儿，我们思考问题的方式也有多种途径。系统思维、逻辑思维、成长思维等等。那么，在看待一件事情时用何种思维理解，得出的结果就会有所不同。生活中的事情并不是非黑即白，减肥也同样不能以非黑即白的二元化思维去看待。

        怎么样是二元化思维呢？比如：力量训练不能减肥vs跑步训练才减肥。得出这样的结论就是不知道前因后果和适用边界。典型的二元化思维，力量训练如果也能减肥呢？跑步训练假如也减不了肥呢？遇到这样的情况，该怎么解释？真相是：哪种运动都能减肥，不同运动种类只是增加消耗的途径不同，运动强度、持续时间也是重要的决定因素。

        想知道减肥怎么样才能成功，必须要知道减肥是在干什么。大多数人的理解中，减肥就是减掉身上的肥肉。身上的肥肉又是什么呢？这个大家都知道，是脂肪。那么问题来了，怎么样减掉脂肪呢？我们就必须要弄明白脂肪是什么？脂肪在身体上的作用是什么？还要知道怎么样让脂肪减少。其实，当一步步深入探究问题本质的时候，我们就很难再用二元化思维去说一件事了。

        脂肪是什么？我们从几个方向来说。饮食中，我们能看见的脂肪就是食用油、动物的肥肉等。在动物的机体中，脂肪就是不能缺少的营养素。在肥胖人士眼中，脂肪就是讨厌的赘肉。脂肪它本身没有任何改变，只是从不同角度来观察就有了不同的看法。