减肥

肥胖成为我的大烦恼，现在已经胖成90公斤，看到照片上的自己，有点厌恶自己。还不是形象的问题，走路开始喘不上气来，爬山更别说了，肥胖开始影响到我正常的生活，检查身体也是有重度脂肪肝，血脂高，偶尔在网上看到广告，营养代餐和酶片，我想试试吧，买了一个五天的试用装，四天里只是吃代餐—一小袋粉面、晚上两片酶片，基本没吃饭，偶尔吃点西红柿，饿的感觉不太明显，只是很馋，期间去同学家住了几天，我帮同学做饭，芝麻酱面、荤香馅包子，烧饼夹肉。看着真是很馋，没有美食的生活痛苦，人生最大的享受是美食，我就是贪吃变成这样。多馋我也忍住了。体重是一天减2斤，到4天体验结束，生生的饿掉了8斤，好大的一块肉啊。我下决心又买了一个月的量减肥代餐。第五天终于可以吃早餐了，但是也只能一个鸡蛋一点菜，中午是一两牛肉2两菜，晚上还是不能吃饭，中午晚上加代餐，到了第六天感觉自己吃不了那么多饭了，中午吃鸡肉一两，菠菜2两，又加了一碗薏米红豆粥，吃完感觉很饱，觉得吃多了，这是我平常吃饭四分之一的量，想起以前不控制饮食，爱吃面食、看吃猪下水、喝甜的饮料，爱吃油炸食物，爱吃糖。这些不好的生活习惯，造成我现在的身材。吃成大胖子是一个漫长的过程，减肥也是一个痛苦漫长的过程，通过减肥看到了自律的好处，好的身材需要付出，锻炼和控制饮食，懒惰也造成了肥胖和各种慢性疾病。从现在起要重新做人，希望能减到80公斤，然后保持，过健康自律的生活，使老年生活能有高质量，不给子女添麻烦。