6:40 叫儿子起床，儿子马上就打开门又回躺在床上，我正准备高兴，“困死了，今天不想去了”这孩子天天煅炼我的小心脏吗？我顿了顿说：你可以先睡会，要不妈妈先去给你买早点？儿子闭眼回应：嗯。我：吃什么？儿子：热干面。我：好勒。感赏儿子一叫就开门。感赏自己心脏强大内心稳定。感赏儿子愿意妈妈买早餐。
麻利下楼上楼，买回面大声告诉儿子：面回来了！放下面去儿子房间，拉开窗帘，儿子说：头疼。我疼爱地摸摸他的头说：不发烧，儿子说：我喉咙疼，我说：哦，有没有浓痰？儿子：没有。我把衣服放在他身上说，来，要不要我帮你?儿子一把拿过衣服自己穿上。感赏儿子喉咙疼也起床了，感赏儿子自己穿衣起床啦。感赏自己内心不慌乱，能量十足。
儿子吃着面，我对儿子说：儿子，是不是晚上没睡着儿子：睡着了。我：是不是有时晚上想七想八，也会有睡不好的时候。妈妈也是从你这个年龄过来的，你这个年龄大脑活跃，想法又多，有时想法太多，晚上会纠结的睡不着。儿子说：你一个从农村来的，还那么矫情。我平静地说：就是我从农村来的，不会矫情，我才学习呀。比如以前我唠叨你，你很生气，愤怒，我会比你更生气，愤怒。但我通过学习，你也看到我的变化了：现在你或你爸要是在生气，我可以感觉到，也能够做到不和你们对着生气呀！儿子表示认可。儿子吃完，我把书包放在他肩上，开门，我说：儿子，拜拜。儿子回应：拜拜。哇哇哇，儿子终于有回应了，这足够我高兴一天了。感赏儿子认可我的进步，感赏第一次没有打断我说我唠叨。感赏儿子对我打呼有回应。
儿子晚上8点回家，放下书包说：我们来谈谈手机吧，最终儿子答应周日刷一次碗，每周拖他房间一次至8月27日，我提前给钱他买手机。整个过程平和，理性。感赏儿子愿意周日刷碗和拖地，感赏儿子和我在沟通过程中一直平和理性。感赏自己在整个过程中充分尊重儿子，不在要协和控制。
感赏儿子在我提醒下读书打卡
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