不知道你们有没有试过自言自语。
在我青春期开始拥有小秘密的时候，我沉溺于跟自己对话的快乐中，在我眼里我可以是任何一个人。
我扮演过男人女人老人小孩，他们的体型高矮胖瘦都有，他们的声音粗重尖细都有，我最喜欢的是分饰两角。
我是我的丈夫，我也是我的妻子，我会模拟他们恩爱时的对话，也会模拟他们正常时的对话，我乐在其中。
可事实上，我在现实中是个锯嘴葫芦，沉默寡言、内向木讷，我很难交到朋友，因为我总是处理不好与朋友之间的关系。
我没有自我，我总是在围着别人转，在关系中习惯讨好别人，压抑自己，最后大家都觉得我是个怪胎，没有情绪、没有脾气，无论怎么对我，我都无所谓。
我跟父母的亲子关系很糟糕，跟男朋友之间的关系也很糟糕，跟任何人只要过多接触之后，都很糟糕。
我总是在抱怨，也总是在嫌弃自己。
但现在不会，原因是遇到写作，并开始写起来了。我是在2019年开始写作的，那时候我还很放不开，写作对于我来说，像一座难以逾越的大山，我放弃过很多次，但是都又捡起来了。
最后，我通过写作了解了自己。
01
以前的我，很不了解自己，我的目光一直是对着外面的人或物，从来没有真正的正视过自己的内心，我需要什么？我是怎么想的？
这也导致我在任何关系中都出现同样的问题，我太在意其他人，反而忽略了自己。
英剧《性教育》里黑人埃里克是个同性恋，他喜欢打扮成女孩子，但是他害怕别人的目光，在一次打扮成女生去参加演唱会因为钱包手机被偷，他走路回家，遇到一个对他性骚扰的醉汉，他被暴揍了一顿。
之后上学，他放弃那些花里胡哨的衣服，穿上了纯色夹克，并且狠狠的揍了那些以往对他嘲讽和欺负他的人，但他的内心并不快乐。
放学回家，他遇到一个向他问路的黑人，那个黑人同样打扮的光鲜亮丽，涂着漂亮的指甲油，戴着bulingbuling的耳环，埃里克夸赞了他的指甲油。
回家就重新换上了自己喜欢的衣服，对自己说：“自己爱自己，别人才会爱你！”
他不再在意别人的看法，而是正视自己的内心，最后自信的他成功的找到了男朋友。
我也是一个容易在意别人看法的人，心理学上，把这个称之为：讨好型人格。
我在有第二个人在的场合里，我就不是我了，我只是另一个人的附属品，只有我一个人在的时候，我才能真正的感受到自己。
这也就是为什么，我会喜欢一个人自言自语，潜意识上我是渴望有朋友的，并且我希望得到关注，但事实上我就是一个小透明。
02
我沉默寡言，但我想肆意表达。
可是我就是不行，我没办法把内心的语言说出来，我害怕别人介意，但实际上并没有人在意我说了什么。
一切都是我自己的心理障碍，一切都是我觉得。
写作的时候，我像是找到了宣泄口，那些无法倾诉的东西，我可以通过文字表达出来，纸张可以承受我所宣泄的一切。
《手写我心》的娜塔莉，也通过写作抒发自己内心的阴暗面，写作就像大海，可以任由各种奇形怪状的鱼儿畅游，每一尾鱼儿都能够在这片海洋找到容纳自己的地方。
其实很多人都如以前的我一样，压抑自己的真实想法，他们也不了解自己，只觉得自己的人生总是遇到各种各样的坎。
所有的问题，都有根源。
就像我们很多关于亲密关系的问题，可能就是我们在忽视自己的内心，最后造成现在的局面。
我有一个朋友，她作为朋友是一个非常非常nice的朋友，但她的家庭关系常常让她觉得特别累。
例如明明很忙要加班，却因为姐姐要加班而去帮姐姐带小孩，给他们辅导作业、明明工作上很累，还要因为家人一点小事就连夜赶回家，明明很难受最后也只是发了一条意味不明的朋友圈。
有一晚，我跟她聊天，我问她：“其实我感觉你很累，为什么不跟家里人说清楚呢？”她只是叹了口气：“以前就这样。有时候我也很烦，但是我姐他们又那么累，我也不忍心。”
最后我只是劝她先让自己开心，才能让别人开心。
03
所有的关系，如果不能滋养我们，那就一定在消耗我们。
《亲密关系》中，作者列了8个能帮助我们跟自己进行有效沟通的问题：
① 我想要什么？
② 有没有什么误会要先澄清的？
③ 我所表达的情绪，有哪些是绝对真实的？
④ 我或我伴侣的情绪，是不是似曾相识？
⑤ 这种情绪是怎么来的？
⑥ 我该怎么回应这种情绪？
⑦ 情绪背后有哪些感觉？
⑧ 我能不能用爱来回应这种感觉？
这些问题，能让我们在关系中，快速辨认出自己的真实想法，并且分析问题背后的原因，我在尝试回答这些问题的时候，会发现自己或多或少的一些问题，得知问题时，其实人是放松的，所以说，我们并不害怕问题，我们只害怕自己不知道自己有什么问题。
写在最后，其实我花了很少的文字去描述写作到底带给我什么，但是可以明确的一点就是，通过写作，我更加了解我自己了。
并且因为了解自己，我做出了很多对自己有益的决策，这些决策正在发挥效应，我相信我会越来越好。
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