2022-12-30晨间日记

今天是什么日子

起床：09:00

就寝：10:30

天气：晴

心情：平常心

纪念日：腊八

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：
改进：
习惯养成：

周目标·完成进度

学习·信息·阅读

1.涌读《伤寒论》原序

2.涌读《大医精诚》

3.涌读《医戒》

4.《素问·玉机真脏论篇第十九》

5.《灵枢·经水第十二》

6.《难经》三十难

7.毛笔字:《伤寒论条文》第39条

8.《本草经集注》9玉石上品10玉石中品

健康·饮食·锻炼

1按腹:按脐中、右、下、左、上的次第，脐中发现痛点，按之恶痛，脉动顶指，有肠鸣音，发热直至脚踝，有排浊气，顺时针柔腹45次，逆时针60次。

导引：两中指搭在关元穴，呼吸调息。

2.健行《八部金刚功》

人际·家人·朋友

工作·思考

最美好的三件事

1.
2.
3.

思考·创意·未来