（一）

我被互联网上一个只有一分多钟，很燃的英文毕业视频吸引了。

超燃毕业演讲

中文翻译版如下：

你不能让害怕失败，

害怕被比较，

或是害怕被评论，

阻止自己成为更好的人。

没有失败的风险就没有成功，

没有批评的风险就没有立场，

没有失败的风险就学不会爱，

你一定得承担这些风险。 

很多人告诉你，做自己喜欢做的事，

但其实人生很多事情都需要付出艰辛，

我也不是每天都开心的人。

而且我不觉得你们应该做让自己开心的事，

你们应该要做让自己变得更好的事。

跨出你的舒适区，做一些让你害怕，辛苦，当长期下来会得到收获的事。

要甘愿失败，要让自己失败，跌在你想失败的地方，失败了重新站起来，然后再失败，因为没有了这些挣扎，那你的成功又算什么呢？

就我们所知，人就只活这么一次。你要相信自己的心声、你的想法、你的诚实、你的弱点，经过这些，你才会找到出路。

你不需要无所畏惧，但你一定不能让恐惧打败你。请保持这样的态度生活下去，我可以保证，当你多年之后回头看，你会觉得很值得。

总结一下，视频中那个学霸主要强调了三点。

第一，学习和生活本来就伴随有困难和风险，首先你需要正视这一点。

第二，提出了两个概念，开心的事和变优秀的事。做让自己开心的事，一路随顺遂，不一定能让你变得优秀，挣扎地、跌倒地、付出艰辛地成功才能让你变得优秀。

第三，坚持这样做下去，多年以后你会感激自己当时的选择。

做开心的事和变优秀的事两者是相互矛盾的吗？

美国心理学家诺尔·迪奇提出了行为改变理论，把人的知识和技能分为层层嵌入的三个圆形区域：最内一层是“舒适区”，是我们已经熟悉和掌握的各种技能；最外一层是“恐慌区”，是我们暂时无法学会的技能；两者中间则是“学习区”。

在舒适区做事，叫做开心的事，在学习区做事，才叫做变优秀的事。

而你要学会做的是，始终处于学习区，延展自己的知识范围与提高学习能力，扩大舒适区，缩小恐慌区，挤压恐慌区带来的束缚，慢慢地把做更多变优秀的事变成一件件开心的事。

（二）

举两个简单的例子。

水野学，是日本最具优势的70后设计师，他做设计已经快20年了。大家所熟悉的，在世界范围内迅速走红的熊本熊就是水野学的团队设计的。

从25岁的时候，水野学就每年阅读500本书，当然不是每一本都精读，直到现在，他每年看300—400部电影，订阅50本杂志。

他说，作为设计师，最重要的是要保持强烈的求知欲与好奇心。如果只做自己想做的事，最后可能会越走越窄，结果被所谓的风格领域所局限。

只有大量的对于知识的积累，才能培养出设计师的品位。

文案大咖小马宋，他做过暴风影音高级市场总监，奥美互动助理创意总监，而他在广告行业的起点，只是一份3000元文案工作。当时虽然他的想法很多，但是创意的思路很局限。

他用了一个最笨的方法——阅读大量的广告创意案例，走出了自己的舒适区。

他用了半个月的时间，和同事一起将德国的一本世界级的广告创意杂志十年来的作品下载下来。数量达到多少个呢？20000个。

又用了一个月的时间，将这20000个创意作品和案例整理成了10个ppt。最后，他把这20000个创意反反复复看了三遍以上。之后他发现，市面上的大部分广告，创意方法都是来自这些经典的创意，无非变变形式而已。

同时，他也收集世界上最经典的文案，全部都抄写了一遍，大部分的文案都能达到背诵的程度。

每天进步一点点，确保自己每时每刻都处于学习的状态中，保持旺盛的求知欲，做变优秀的事的伴生物也许有自我怀疑，想要放弃，重度拖延，被打击，但你就是知道，你走在正确的路上，你没有虚度，对得起自己。

坚定目标，不会因为一时的热血而激昂，亦不会因为一时的阻碍而胆怯，这才是真正的无所畏惧。

（三）

长期做让自己开心的事，实则是一种自我逃避，自我怀疑的心理状态，如同温水煮青蛙，不喜改变。

如果你每天都是一个开心的人，你就需要反思自己了。

这句赤裸裸地话虽然有些打击人，但这不是生活的真面目，你在阻止自己成为一个更好地更优秀的人，每个人都不能当一辈子的公主或王子，夜晚终究会来临。

曾经在一个电视剧中看到一句印象很深刻的话，人生就是一顿一顿的饭。

这句话想来有些消极。

但是，如果你把人生当成做一件件让自己变得优秀的事情，

即使当你看到生活一地鸡毛，坚硬，粗糙，混沌之后，你依然可以消化掉这些不舒适，让自己听到“自己的心声、你的想法、你的诚实、你的弱点，”依然知道出路在哪里。

前段时间一所大学邀请网红授课，网友各种不淡定的讨论被刷爆。

我们不做键盘侠和网络喷子，先来了解一下事实。

这位在大学课堂讲课的老师是一位年入千万的90后主播李佳琦，被称为“淘宝口红一哥”，在大家的刻板印象中，一个男生做美妆肯定会曾遭遇很多质疑和争议，他也承认了这一点。

李佳琦在做直播的时候，需要不断地讲话、给粉丝唱歌，每天要坚持七八个小时。

曾经高烧一个多礼拜也要天天坚持直播，曾经不眠不休工作40多个小时，因为是美妆博主，在推荐口红的时候，会亲自在屏幕前为粉丝涂抹看效果，最多的一次在2个小时内，往嘴巴上试凃了380多支口红。

这是一个网红的工作。

这是一位成年人的工作。

这是一个不断在做让自己优秀的事的人的工作。

你觉得网红门槛低，人人都可以当；

认为网红学历低，没有你的知识面广；

认为网红虚荣，那是一个靠颜值撑起来的幻象；

可当你还每天固守在宿舍里看偶像剧，打游戏，处在人生的舒适区，每天做着各种开心的事情的时候，有什么理由对直面生活，在学习区不断进步的人心里不平衡呢？

你确实应该心里不平衡，如果这样能让你清醒，并想要做一些让自己变得优秀的事情的话。

（四）

作为一个从舒适区走向学习区的亲历者，分享几点我的方法，不是长篇大论的说教，只有手到擒来的实用，在没有形成习惯之前，强制、刻意要求自己按照计划实施：

第一，明白这是一个循序渐进的过程，不要一蹴而就；

第二，每天做出改变，哪怕只是一小点；

第三，关掉几个小时的手机，不要过度沉迷网络；

第四，制定大目标和小目标，分阶段完成；

第五，多接触正能量的人；

第六，不要和天才相比，只和昨天的自己相比；

第七，想到了就去做，不要拖延；

第八，不要打鸡血的高歌，每天默默地给自己心理暗示即可；

第九，每天反思前一天的模式，在今天做出改变，有则改之无则加勉；

第十，保持适度焦虑，有助于提高做事效率。

狠狠心，逼自己一把，你也能迎来自己的高光时刻。祝你好运。（完）