日常生活能用到的讯息

整理了一些柯访谈里说得适合日常生活能用到的信息。

释放恐惧的最好方法是什么？

最好的方法是走出你的舒适圈。如果你怕高，就往更高一点的地方走。如果你怕坐飞机，逐渐增加坐飞机的次数。透过战胜恐惧，你变得更为强大。不要否定你的恐惧。承认它然后超越它。

如何释放疑虑？

知晓你自己，知道自己的动机，对自己诚实并且整合自己的各个部分。

释放愤怒和憎恨的最好的方式是什么？

愤怒是受挫的表现。你愤怒因为你想做某件事，但有人阻止你这么做。应该用有建设性的方式引导这腔怒火。

如果避免对他人和现状的评判？

理解他们以往在什么地方也有过痛苦的时候，他们只是不知道如何表现的好一些。

如何避免嫉妒和妒忌？

理解每个人有他自己的使命，在生命和人类社会中有自己的位置，没有其他人能代替任何人。

包容

不要太过武断，要互相包容，具有非批判性的思考。只要你能体谅认同每个人都有属于自己的人生历程和处事原则。任何行为的背后都是有原因的，只要多能设身处地着想，人们就能更加合作无间。

宽恕

学会宽恕才能学会爱，因为宽恕也是另一种形式的爱。只要大家都能不记旧恶，放下前嫌并且专注于光的话，人类就能往前迈进，不然还是会卡在旧能量的死胡同里。

宽恕是自由意志的绝佳表现。当你选择了原谅，不光是能助人，也帮助自己卸下心头上的重担。宽恕不代表软弱，而是意味着你有驾驭意志的力量，也是理解一切皆是经验的内在智慧；而这份智慧能使你超脱世俗的经验。你也会变得更坚强。

只要我们愿意放下，当下就能产生强大的心力让我们迈向美丽新世界。

生命的意义是什么？

找到一条返回合一的道路。