一天一个改善

原本想要保持运动锻炼

开始真的太懒了

那么就从别的方面先入手吧。

拒绝无用社交

时间，健康，精力是最不应该浪费在并非特别重要的人身上的。

试试看早起倒逼早睡

现在的人就是早睡不了导致早起不来，试试看强制早起，是不是会早睡。

如果我能改说明，孩子也能改过来。我们家柒柒晚上睡得真的挺晚的。