习惯的养成

作者: 氧气茶书生活 | 来源:发表于2020-12-27 12:31 被阅读0次

前段时间我写了一篇打脸文，说是每天早上5：30在朋友圈晒早起打卡标签，其实只是打个卡而已。从那天起，我就要求自己只展示真实的状态。虽然我仍然有坚持每天5：30在软件打卡签到却没有再张扬。

由于天气变冷，孩子的起床问题也逐渐显露，为了让他快一点我不自觉地开始了帮他穿衣服的行为，当我想改变这个情况的时候却发现，养成容易，改变太难了。

放弃已经不是我现在的作风，突破才是正确姿态。我利用儿子猎奇的心理，跟他说我每天早上要起来在跳舞毯上跳舞，你要不要跟我PK啊。他一听有的玩，马上就答应了。

就这样，我每天早上只要把衣服放在他跟前，说一声我不会等你的，我去准备开始啦。然后他就自己麻利的穿好衣服啦。

这个项目已经实施了一个礼拜，我发现不止儿子起床容易了，我的生物钟也跟着调整了，今天周末本来想赖下床的，可是到了时间就自己坐起来了。

每天早上运动一会，结束后我做早饭，他还能利用这个时间或是读或是看一会书让整个早上都变得很从容。

从这件事情来看，不管是拖延症，还是习惯都可以通过小目标来实现，关键是你行动了，Do it!

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