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习惯的养成

习惯的养成

作者: 氧气茶书生活 | 来源:发表于2020-12-27 12:31 被阅读0次

    前段时间我写了一篇打脸文,说是每天早上5:30在朋友圈晒早起打卡标签,其实只是打个卡而已。从那天起,我就要求自己只展示真实的状态。虽然我仍然有坚持每天5:30在软件打卡签到却没有再张扬。

    由于天气变冷,孩子的起床问题也逐渐显露,为了让他快一点我不自觉地开始了帮他穿衣服的行为,当我想改变这个情况的时候却发现,养成容易,改变太难了。

    放弃已经不是我现在的作风,突破才是正确姿态。我利用儿子猎奇的心理,跟他说我每天早上要起来在跳舞毯上跳舞,你要不要跟我PK啊。他一听有的玩,马上就答应了。

    就这样,我每天早上只要把衣服放在他跟前,说一声我不会等你的,我去准备开始啦。然后他就自己麻利的穿好衣服啦。

    这个项目已经实施了一个礼拜,我发现不止儿子起床容易了,我的生物钟也跟着调整了,今天周末本来想赖下床的,可是到了时间就自己坐起来了。

    每天早上运动一会,结束后我做早饭,他还能利用这个时间或是读或是看一会书让整个早上都变得很从容。

    从这件事情来看,不管是拖延症,还是习惯都可以通过小目标来实现,关键是你行动了,Do it!

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