据调查，我国约有50%的人都有牙龈萎缩的现象。通常牙龈萎缩在老年人中较为常见，但现在越来越多的年轻人，本该有健康口腔环境的年龄，却出现了牙龈萎缩的现象。要知道牙龈萎缩很可能是终身的，因此，牙龈萎缩问题不容忽视。那么我们要怎么预防和改善可怕的牙龈萎缩呢？
什么是牙龈萎缩？
牙龈萎缩，指的是牙根部位的牙龈退缩，将牙根暴露出来，所以你的牙齿会看起来越来越长。要注意，牙龈萎缩是不可逆的，很难完全恢复。
牙龈萎缩是什么原因导致的？
1、牙周病
牙周病是引起牙龈萎缩的主要原因。牙齿的各部分机构是紧密联系的，严重的牙周炎会形成牙周袋。细菌在牙周袋不断滋生侵蚀，牙体逐渐与牙龈相分离，就会使牙龈慢慢萎缩。
2、牙齿错位
别以为牙齿错位不会影响健康，牙齿错位就代表牙齿会出现拥挤现象，牙槽骨的面积有限，有的牙齿就会受到“欺负”。一旦在日常生活中受到外界刺激就可能会出现牙槽骨吸收的现象，牙龈自然萎缩了。
3、不正确的日常护理
很多人对于口腔护理的重视程度还不够，不正确的刷牙方式、不健康的生活饮食习惯都可能伤害我们的牙齿健康。很多人刷牙只是应付了事，胡乱刷几下就好了，可这样无法将口腔清洁干净 ，反而会损伤牙龈。
牙龈萎缩要怎么预防保健？
1、定期进行口腔保健
建议定期洗牙，这是预防牙龈炎症的有效措施。对于已有牙龈萎缩症状的人，应及时接受系统的牙周治疗。
2、掌握正确的刷牙方法
推荐使用软毛牙刷，牙膏以含氟牙膏为佳。同时要学会正确的刷牙方式，建议采用竖刷法或短横颤动法。日常尽量使用牙线以清理牙刷难以到达的位置。
3、注意日常饮食
尽量不要食用含糖量较高的食物，尤其不要在临睡前吃这些食物，这样很容易让食物在牙齿中停留，滋生细菌。
温馨提示：
1、预防胜过治疗。有效刷牙+使用牙线+定期洗牙和检查
2、早治疗，对于已经发生的牙龈萎缩，不要傻傻等它自己痊愈，一定要及时进行治疗
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