第一个我记得我做了一件坏事，但是这个坏事的种子还没有成熟；第二个例子，也许你的问题正在发生、在开始，那我就要很快地把那个种子杀掉；第三个，就是我做了很多好事情，可是我还没有收到好结果，一定是给推迟了。所有这三种情况都说明你过去有坏的种子。现在我们要讲的就是把过去的坏种子去掉的四个方法。
1、明白笔和“空“性的道理
第一个就是：来想一想种子的道理。嗯！好象有小问题要发生，一定是从种子而来。也许我过去伤害过他人，那就是我种了种子。这个种子我一定要拿掉。第一步就是想一想，一切事物都是从种子而来，想一想那个笔的道理。我们讲过的，这是第一步。任何没有听到过笔的道理的人，有没有人没有听到过笔的道理？也许我要再讲一次，不需要吗？有没有人没有听到过笔的道理？那，那我不用讲了。
第一步， 就想一想笔的道理。这个问题是从种子而来，我可以改变它，没有问题，我可以把这个坏的种子拿掉。就这么去想一想。
2、忏悔自己曾经做了一件错事
第二步：如果我不去做一些事情来照顾这颗种子，那么坏的结果一定会发生。这个种子每一天都在长、变得越来越大。比如：当我母亲要跟我说话的时候，我离家了，出去了，我生气了。她想要跟我聊天，我没有理睬她，我就走了，我不理睬我的妈妈。如果我不把那个种子拿掉的话，那么另外会有一个人不理不睬我，而且是一百天，也许是我的老公。我就是在母亲这个地方种了种子，这颗种子不一定要从母亲那边回过来回到我身上，这个种子会通过我的丈夫这边过来。我只是不理睬我的母亲五分钟，种子的第二条原理说种子会越长越大，那么也许这个成熟的结果就是我的丈夫会不理睬我五天或五十天。 我下班回来，“亲爱的，我回家了”，他在那里打电脑，工作，不睬我；这是来自于你过去不理睬你母亲造成的。如果我不把那个种子拿掉，他会不理睬我五十倍还要多，这是第二步；就是想一想我犯了一个错误，如果我不把那个种子拿掉，它就会成长。第一步，一切都是从我的种子而来。第二步，我承认自己做了一件错事，我一定要把这个种子拿掉，否则的话它就会长大。
3、做一个合理承诺
第三步，第三步是最最重要的一步。如果你记不住所有四步，那么你一定要记住第三步。第三步就是说要给自己许诺，做一个承诺：我不再做那件事情了。比如对母亲的那件事，要许诺：我不会再次不理睬我母亲。或者我们举个例子说，在做生意上有人骗你， 那你可能记得说去年我有偷税漏税的行为，所以今年才会有人在生意上骗我。我想把那个种子拿掉，我要承诺，我从此再也不偷税漏税，这一个允诺，就是把那个坏种子杀掉了。这是第三步，就是要承诺，我不再做这个事情。
现在，我们举例说你对你的老公发火了，你想把那个种子拿掉，因为如果你不把这个种子拿掉的话，也许这个结果会从你工作当中的老板身上显现出来， 你的老板会对你发火十天、二十天。 你就想，我在家里对我的老公发火了。第三步，我决定，我承诺，我保证不再对我的老公生气。这个是好的承诺吗？不好。因为过两天你又要发火了。没有一个人可以说我这一辈子再也不对我老公发火了，这是做不到的、不可能的。这个承诺就是不好的，你会种下新的坏种子。怎么种？ 你又发火了。 那就又种了说谎的种子。
那么这个第三步，你可以定一个时间段————三天不发火，不跟我老公发脾气，三天以后就可以发脾气。就是要定一段比较切实可行的时间。我有一个朋友我觉得他比较讨厌，他总是来烦我。人家以后会说我是一个傻子，我就很想把这个种子拿掉，因为就是我喜欢说他是个傻瓜，我的承诺就是三天之内我不再骂他是傻瓜，可是我没有办法信守这个诺言， 那么我就说，算了，就一天吧。一天还是不行，那我说一个钟头，我一个钟头还是没有做到。那我就说五分钟好了。那个五分钟开始了，我就说我五分钟里面不对我的朋友生气，哪怕他叫过我傻瓜，他为什么要叫我傻瓜，他才是傻瓜。我十秒钟之内就破了这个诺言。所以大家要小心，这个时间段一定要定得合理，这个保证要在合理的时间里面。这是把旧的坏种子去掉的最最有效的方法，就是保证不再做这件事。我在美国有个朋友，他说我听过你的讲座，听起来很傻，对我来讲没有道理。听起来好象你说你任何坏事都去做好了，没关系，只要第二天做这个第三步就好了，然后再过一天你又可以去做坏事了。我就说不是这样的，第三步的意思是保证不再去做。
4、做一些弥补
现在说第四步。我小的时候，我有很多好的老师，在我的学校里面，有很好的老师，除了有一年，我有一位很蠢的老师。（格西老师要了一张纸），莱丁老师是我的老师，很凶很会发火，我那个时候只有十二岁，他教的是美国历史。他说每一样东西都是在美国发明的，我就说这太无稽之谈了吧，很多其他国家也有发明东西。然后在桌子底下，我就在做一样东西，他在台上讲美国历史，我在台下做飞机，我没有听课。我那个时候有个新的想法怎么样做一个飞机比较好，我觉得这种做法做出来的飞机飞得更快。我把飞机折好了，看上去真不错，我忘记了我是在上课。我站了起来，扔飞机，正好扔在老师的头上。所有的学生都（表情惊讶）……，这个老师也这样（满脸惊讶）……我，……太糟糕了！放学后，我要留下来，要呆上两三个钟头，要被惩罚。要在黑板上写五百遍：我将不再在上课的时候折飞机…要写五百遍。那么五百遍后，老师会把它擦掉，然后说再写五百遍。这个就是我们说的一个弥补的一个行为，就是要达到一个平衡。
我们打个比方说，你不理睬你的妈妈，那你的那个第四步，你到你的母亲那里去，跟她说，我们去看部电影吧，或者说我带你出去吃饭，到饭店去。 你这就是做一件相反的事，来获得一个平衡。这就是第四步。
如果你做了这四个步骤，这就可以把过去的坏种子拿掉，任何坏种子都可以。你从公司里偷了钱，或者你杀了人，都可以。任何种子都可以拿掉。那最后我要说的是，这个种子到哪里去了？那个种子怎么样了? 发生了什么？其实你并不是把种子拿出来，它仍然在你的意识里，有时候它也会开花。大家知道地里的种子如果水分太多了、或光照太厉害了，那个种子或者会烂掉了，或者会坏掉了。它也会开花、也会发芽，比方西瓜子会长出一个很小的芽，然后就死掉了，它不会长成一个西瓜。所以，我们说其实那个种子不是被拿出来，而是把那个种子给弄坏掉。这个坏种子会长出一个很小的结果出来。比方说你杀了人，你的意识里就有不好的种子，如果你不做这四个步骤，你就会发生车祸，要死掉的。但是你知道你有这个坏种子，你就去做了那四个步骤，那么这个种子就没有那么好了，就坏掉了。
那么，你怎么知道这个种子已经没有了呢?已经坏掉了呢?它会长，会开花、会发芽，你会经历一件很小的坏事情，一件很小的、而且是很奇怪的坏事情。比方说，你是从来不头痛的一个人，然后，突然之间有一整天你头痛得不得了。 在《金刚经》里面就说，你的意识里面有一颗种子，这颗种子会让你死亡的，但是如果你做了这四个步骤，那个种子会开花，你会患上很痛很痛的头痛，24个小时，然后这个种子就用掉了。这个种子用掉之后，你这个人会觉得非常的轻盈，你会突然之间觉得很开心，就好象有一个重担从你身上卸掉了，你会觉得所有的事情看起来都那么美好，天空更蓝了， 花也更美了，可以听到孩子们的歌唱，这就说明这个坏种子已经用掉、没有了。
那么这个种子用掉有两个方面:第一个方面，就是会有一件很快的不好的事情突然之间发生在你身上；第二个方面，就是你突然之间会觉得很快乐，一切事物看起来都很美好。 这就说明这个坏种子已经不再堵在你面前，那这个种子就没有了。这样一来，你就不必再去想你过去做的那件坏事了，不需要去担心了。很重要，这一点非常重要！就是要知道这个种子已经没有了，不用再去想它了。 我跟我的母亲大吵了一架了，我种了很不好的种子，现在我把这个种子拿掉了，现在就好了，然后就忘记那个吵架，已经结束了，你就想自 己已经是干净的了，那个种子已经没有了，现在我是重生了，我过上了新的生活，结束了。
以上转自广州dci主办方微信公众号“爱的业力法则”
以下这个是参考版本，是同修自己总结的四大力量：
1、今天的事件表象是……
思维笔的空性：（找到原因背后的原因），一切来源于我自己，我可以创造无限的潜能。
2、理智忏悔：
明智的忏悔过去因无明种下的坏种子。
3、合理的承诺：
（制定时间任务表，承诺一定的时间段不做，从小承诺开始）
我承诺###时间内不再……
4、正面对治：
（做和负面种子相反的动作，种下好的种子）
正面的种子是……
我要播种的种子是……
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