迷上短视频

这两天迷上了短视频。

通过短视频我可以快速浏览自己喜欢看的电影片段，可以在几秒钟之内了解到美国的总统竞选，还可以在短视频里购买自己喜欢的衣物。

看短视频的时候感觉时间过得飞快，有时候一中午坐在沙发里窝着一动不动。

我在网上查阅关于短视频的评论。有人说，游戏是这个时代的精神鸦片，实际上短视频才是名副其实的精神鸦片。

短视频的魅力在于不停幻化的视频效果，会刺激大脑不停地分泌多巴胺。多巴胺是一种神奇的神经递质，它是奖励系统。短视频就是利用多巴胺的期待---获得机制，让我们欲罢不能。

刷短视频会上头，早上一睁眼就打开手机，看看短视频里的内容来清醒一下；中午忙完自己的活计坐在沙发上也会看一会短视频放松一下；下班回到家，吃过晚饭更是有大把的时间刷一刷短视频。再刷短视频的时候，感觉时间好像加上了加速器，一眨眼一中午，一转眼一下午。但回头想一下，好像什么也没有看到，什么也没有留下印象。

短视频成瘾给自己带来的危害很多。首先是身体方面，久坐不动减少了体育运动，腰围越来越粗，视力越来越差，颈椎越来越糟糕。最可怕的是在短视频的世界里大脑不愿进行深入的思考，只愿沉醉于上瘾的漩涡中，大脑独立思考的能力受到严重干扰，认知和三观会被平台牵引操控。我们只能看到自己认同的 观点，就像蚕蛹一样，自己被自己喜欢的信息编制的茧房层层包裹。

短视频时代，只有1%的人还有独立思考能力，99%的人自以为掌握了知识，其实他们是把偏见当成了思想，把杂乱的信息当成了知识。刷短视频时间越长就会对外界的一切都打不起精神来，消沉沮丧，一切都是索然无味。

看完这些评论心里百感交集，自己暗下决心千万不能被短视频俘获了心智，要及时调整自己的各种活动，快快从短视频中解脱出来。