中原焦点团队坚持分享1100天， 2023-01-17

今天是我的生日。我特地换了一身干净的衣服。我希望今天的生日过的和平时不一样。

印象中每年生日有时候会和女儿生气。今年生日之前女儿特地交代我生日不要生气，我觉得我们不会生什么气。今天早上一起来，女儿就说生日快乐！我还表达了感谢，觉得女儿长大了。可是当我们出去的时候，我看不惯女儿的某些行为，说了他几遍不改正我就生气了，而且非常生气 ，我越生气他越不听。我觉察到我又回到了我原来的行为模式和情绪模式里，孩子也回到了原来的模式里。学了心理学之后，我觉得我的情绪有了很大的进步。但生日这天怎么会这样？

我换了衣服，却没有换情绪模式和行为模式。我觉得自己平时情绪和行为都挺好的。怎么到生日就会这样呢，我有些奇怪。